Отслабнете със съвети от цял свят! CSID Какво става, докторе
Може би не са ви напълно чужди. И може би ги прилагате от време на време. Но ако го правехте постоянно, както правят различни земляни от съседни и приятелски страни, може би бихте били на сто процента доволни от начина си на живот. И може би ще достигнете до много мечтания силует много по-бързо!
Гърция - Консумирайте зехтин и вино. Средно гърците консумират 26 литра зехтин екстра върджин на година. И се справят добре, защото маслото изобилства с антиоксиданти и други вещества, които бързо водят до настъпване на ситост и дори загуба на тегло. 2 чаени лъжички зехтин на ден са достатъчни. Що се отнася до виното, установете, че бахиевите ликьори имат компоненти, които карат кръвната захар да се абсорбира, преди да се превърне в мазнина.
Германия - Не се страхувайте от картофите. Очевидно информацията, че пържените картофи са калорични бомби, е минавала покрай ушите ви поне веднъж. Но изпечените или варените са на противоположния полюс. Те съдържат триптофан, аминокиселина, която участва в производството на соротонин, хормон, който поддържа апетита под контрол. Нещо повече, той изобилства от фибри и минерали, което може да доведе три пъти по-бързо от хляба до чувството за ситост.