Отслабнете със степер

Форум

Взех степер за баланс във вторник. Сега стоя на него всяка сутрин и вечер по половин час и правя 2000 стъпки. Тежа 57 килограма с ръст 157 см. И тъй като така или иначе съм такъв груб спорт, много се гордея с това Мога да продължа. Сега искам да го увеличавам всяка седмица и разбира се също да променя нещо в диетата си. Обичам да губя 7килоса. Досега не съм загубил нищо и вече съм разочарован, но продължавам.

степер

някой е направил същите преживявания и кога мога да очаквам да се случи?

Имате ли една и съща публикация, включително отговори, не във форума за отслабване?
Защо всичко два пъти?

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

да, написах там. НО: трябва да се занимавам със спорт, за да отслабна е ясно. занимавам се с храненето. очевидно това не е наред и помолих за съвет. не мога да се справя с калориите и калкулатора.
Написахте сами, че не съм коментирал диетата си и затова не мога да ми дам никакъв съвет. Ами отговорих му в другия форум. Не знаех, че е грешно да пиша в 2 форума. Мислех, че ако Никой не може да помогне тук, тогава може би в другия форум.сори.

това няма нищо общо с грешно или правилно. Просто е объркващо, когато откриете същата заплаха в 2 форума.
За простота и яснота е по-добре да останете във форум:-)

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

Последните коментари

Александър
Петък, 4 декември 2020 г. в 14:22 ч
ако разбера правилно, p-стойностите са стойностите за точките на WeightWatchers. p old е предишната формула, а p new е текущата формула. Какво е много или малко от него сега, трябва да сте с. [Продължавай да четеш]

конни
Четвъртък, 3 декември 2020 г. в 21:26 ч
какво означава ap alt на стойност 10? кога е старата стойност висока, кога в средата и кога ниска? [Продължавай да четеш]

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]