Отслабнете със смутита - здравият изглежда различно - блогът на шофьора на камиони
Преди няколко години бяха въведени така наречените „смутита“. Предположението: много плодове произвеждат много здравословни витамини. Смутитата помагат да се поддържа тялото здраво. За съжаление това не е напълно вярно.
Съдържанието на течности крие опасности за здравето. Прекомерно високото съдържание на фруктозна захар играе най-подозрителната роля. Когато е твърда, ябълката не е проблем. В течна форма усещането за ситост е по-малко.
Следователно се пие повече ябълков сок, отколкото черният дроб може да обработи. Смутитата обикновено се състоят от други плодови комбинации. С убеждението, че прави нещо добро за тялото, съдържанието се изпразва неограничено. Съдържанието на фруктоза става нездравословно в организма. При редовна консумация се създава т. Нар. „Пиян дроб“. Консумираната фруктоза винаги се разгражда директно през черния дроб.
Захарта прави мазнини
Това разграждане на фруктоза произвежда мазнини. Тази мазнина се съхранява в черния дроб. Черният дроб расте чрез непрекъснатото натрупване на мазнини. Тогава говоря за заместващ черен дроб. Лекарят говори повече за „не-свързан с алкохола“ мастен черен дроб.
Изследванията разглеждат фруктозата от години. Здравият ви разум има ли нужда от проучвания? Колко ябълки или банани можете да изядете наведнъж? Обикновено максимум две ябълки и един банан. След това се чувствате сити, нали?
Течността е различна
В течна форма може да има до седем пресовани ябълки и пет банана. Тялото получава огромна енергийна бомба с един замах. Течната форма също не трябва да се дъвче. Напитката превзема стомашно-чревния Ви тракт. Тялото трябва бързо да намери баланса. Основните минерали липсват в закупеното от магазина смути. Без минерали посочените витамини са безполезни.
Вашият страхотен черен дроб може да обработва само част от него наведнъж. От това, обяснено на неспециалиста, произтича междинното съхранение като затлъстял черен дроб. Черният дроб може да се регенерира чрез аутсорсинг. Когато черният дроб възстанови капацитета си, мазнините се разграждат. Лекият спорт и осъзнатият начин на живот поддържат черния дроб в оптималната му функция.
Направи го сам, моля те
Чаша смути от 200 мл може лесно да съдържа 19 грама захар. Това съответства на около 6.5 кубчета захар. Следователно смути не трябва да се купува, а да се направи сам. Винаги приемайте повече от 2/3 диви билки. Глухарчето, гирша и копривата са идеални за това.
Можете също така да използвате и допълвате храна от конопено семе. Този шейк от коноп също е чудесен източник на протеини. Вашите мускули ще бъдат снабдени с всички основни аминокиселини. Добавете зрял банан, ябълка или портокал на вкус. Тази форма на естествени смутита е полезна за организма. Никога няма да намерите това качество в универсалните магазини.
Количеството прави отровата ...
Както и консумацията на смутита от рафта. Не се заблуждавайте от страхотни снимки и плодове. Какво научаваме Производството на сок, който не е от концентрат, е по-добрият вариант, но не непременно по-здравословен. Истинското смути е зелено и има много хлорофил, минерали, микроелементи, вторични растителни вещества и витамини.
Можете също така да приготвите здравословното си смути без стрес в камиона. Ръчен пасатор или чопър за смути пасират билките перфектно. По този начин всички важни минерали, хранителни вещества, фитохимикали и витамини са осигурени за натовареното ви ежедневие.
Плодовете са здравословни
Отслабването с смути е възможно. Но само ако комбинацията работи. Зелената част е повече от 2/3. Вашето тяло и чернодробната функция оценяват основните минерали. По този начин ще останете здрави и жизнени на пътя. Стойте далеч от закупените в магазина смутита. Тези течни плодове не са подходящи за възрастни или деца. Плодовете в твърдо състояние са много добри.