Отслабнете с пъпеш с наднормено тегло - med1
сега бяхме на почивка за 1 седмица и храната беше много екстремна за мен! Заминах със 74 кг и имам само 81.
Сега искам да сваля килограмите възможно най-бързо.
Преди 2 години вече тежах почти 80 кг. Което очевидно е твърде много за височина от 1,61 м! По това време гладувах до 67 кг с радикладиат! Така че изобщо не съм ял, натъпкал съм в себе си тонове подтискащи апетита и съм погълнал купища лаксативи!
Това, което днес не искам да правя!
Сега въпросът ми мога ли да отслабна с пъпеш?
Не ям закуска, не мога да сваля нищо сутрин, без да повърна.
Ако сега ям пъпеш от медена роса със сурова шунка в продължение на 1 седмица по обяд и само диня вечер
(Бих могъл да го направя и дори след 2 седмици нямам нищо против)
Можех да отслабна с него?
Така че, доколкото знам, такива диети помагат само в краткосрочен план, това което губите бързо се връща на бедрата си кратко време след диетата. Ако ядете само пъпеш, тялото ви няма да получи всички необходими хранителни вещества.
Но точно това е важно, за да бъдете здрави и преди всичко във форма.
Ако ви липсват определени хранителни вещества, може да сте уморени, слаби или да имате други симптоми на дефицит.
Здравословната диета е важна. Така че пъпешите изобщо не са лоши, стига да не се храните само с тях.
Уверете се, че имате добре планиран, балансиран план за хранене. Не е задължително да гладувате, така че не трябва да има нищо във вашия списък или изобщо нищо.
Уверете се, че въвеждате всички хранителни вещества в игра; можете да направите това с балансирана диета. От какво се нуждае тялото ви за хранителни вещества и връзката между тях може да се разбере безопасно в интернет.
Яжте редовно, но за предпочитане само на малки порции и упражнявайте няколко пъти седмично. Моля, грижете се за тялото си и се пазете от радикалните диети. Късмет