Отслабнете с лимонена вода. с
Има решаващ момент в приготвянето на лимонена вода
Как най-добре да приготвите лимонова вода
Лимонът е абсолютен ускорител на витамините и ни помага да останем здрави. Диетологът на знаменитостите Geeta Sidhu-Robb сега разкри формула за това как най-добре да приготвим лимонова вода, за да извлечем максимума от здравословните плодове и дори да отслабнем.
Перфектната лимонена вода
Всичко необходимо за това:
- 1 лимон
- 1/4 студена вода
- 1/3 гореща вода
Подготовка:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Измийте лимона с гореща вода и го разположете на четвърт. Изцедете внимателно всички части в гарафа и добавете водата. След това добавете изцедената лимонова кора към гарафата. Това е от решаващо значение, тъй като кората е особено богата на хранителни вещества. Поради това е особено важно да ги измиете старателно предварително, за да отстраните възможните пестициди. Най-добре е да използвате органичен лимон.
Лимоновата кора не само е богата на витамини, минерали и фибри. Резултатите от проучване в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition дори показаха, че полифенолите в лимоновата кора ви помагат да отслабнете. Сидху-Роб препоръчва да изпиете чаша лимонова вода вечер преди лягане или сутрин веднага след ставане.