Отслабнете с леки и подхранващи супи! Добре; годни

В нашата статия можете да научите рецепти за супи, които лесно можете да правите и консумирате в неограничени количества, тъй като основните им съставки в никакъв случай не са мазнини, калории или въглехидрати, а течности, плодове и зеленчуци. Ябълково-ментова заквасена краставична супа Съставки: 4 големи заквасени краставици2 парчета ябълки2 парчета кубчета бульон 0,5 л кавказки кефир1 шепа семена от кориандър листа от мента Краставицата и [...]

В нашата статия можете да научите рецепти за супи, които лесно можете да правите и консумирате в неограничени количества, тъй като основната им съставка в никакъв случай не са мазнини, калории или въглехидрати, а течности, плодове и зеленчуци.

Супа от кисела краставица с ябълка и мента

Състав:
4 големи кисели краставички
2 ябълки
2 кубчета бульон
0,5 л кавказки кефир
1 шепа семена от кориандър
ментови листа

Нарежете краставицата и ябълката на малки парченца, след което сварете кубчетата бульон с 1 литър вода. Натрошете шепа семена от кориандър - с помощта на хаванче или друг подходящ инструмент - след това поръсете ябълките и краставиците, поставени в купата. След като супата се охлади напълно, изсипете и това в купата, разбъркайте кефира и накрая поръсете нарязаните листа от мента по желание. Поставете готовата супа в хладилника за няколко часа и след това се насладете на специалния вкус.

Царевична супа с мляко

Състав:
зехтин
1 малка глава лук
400 г сладка царевица
0,5 л (оризово) мляко
сол/подправка, черен пипер, червен пипер

Запържете нарязания лук в чаена лъжичка олио и поръсете малко червен пипер от огъня. Върнете се на огъня, изсипете царевицата, която не е замразена, подправете със сол/подправка и черен пипер, след което оставете да втаса за около С 2 dl вода. Когато царевицата омекне, налейте млякото и оставете да заври. Най-добре е супата да се прави с оризово мляко, защото е по-здравословна от нормалното мляко, но имайте предвид, че има отличителен вкус.

---