Отслабнете с гените
Родени ли сме с наднормено тегло? Нова проверка на гена трябва да улесни отслабването - фитнесът играе важна роля за това
Нищо не се е случвало на кантара от месеци - въпреки съзнателната диета и интензивната спортна програма. „Защо не го сваля?“ Много жени се питат отчаяно. Нова проверка дава отговор: „Това зависи от гените!“ Генетичният анализ на метаболизма трябва да предостави информация за това как е по-лесно да отслабнете. Всеки обработва храната, която яде, по различен начин. Следователно диетата и фитнес тренировките трябва да бъдат съобразени със съответния метатип.
Терминът „мета“ произлиза от метаболизма, техническият термин за метаболизъм. Учените са идентифицирали четири различни метаболитни типа: алфа, бета, гама и делта тип. Всеки метатип преобразува въглехидратите, протеините и мазнините по различен начин. Фитнесът Metacheck не е единствената програма за отслабване, насочена към метаболизма. Но докато много доставчици на тези програми за отслабване разчитат предимно или единствено на храненето, спортът играе важна роля в новия вариант: на всеки метатип се приписва един от двата варианта спорт, с които той може да изгаря калориите особено ефективно.
Успехът на Jutta: шест килограма за шест седмици
Рецепти за всеки тип за готвене у дома
Тя последователно се придържа и към двете: Чрез свързания портал за хранене тя има достъп до планове за хранене с предложения за рецепти, съобразени с нейните лични енергийни нужди и метатип. Тя готви съдовете с ентусиазъм: „Има невероятно разнообразие и ако нещо не ми хареса, мога просто да го заменя.“ Отминаха дните, когато Юта бързо затопли една или две наденица след дванадесетчасовата си смяна - и след това все още бях гладен. Днес пилешкото, рибата, но също и шницелът и разбира се зеленчуците са в менюто и ви засищат дълго време. Jutta обикновено готви предварително, така че трябва да подгрява ястията само в микровълновата фурна вечер. Тя постоянно яде само три хранения на ден. Тя се е отказала от закуски и закуски, за да даде почивка на метаболизма си.
Джута, която работи физически на работа, сега ходи на спорт два пъти седмично и разчита на предложената програма за издръжливост: тя кара 60 минути във фитнеса и тренира на машини за половин час. Досегашният успех подтиква Jutta: „Всъщност първоначално не си поставих цел - просто исках да изпробвам нов метод и да видя какво ще донесе. Но промяната е толкова лесна за мен, че сега се стремя към желаното от мен тегло: искам да сваля добри 15 килограма за това! "
Дата на публикуване: 23.02.2015 г.
Сътрудник: Просто тънък