Отслабнете с диетата със зелева супа Вкусна, здравословна, вълшебна
Снимка: monticellllo - Fotolia.com
Снимка: Ник Фройнд - Fotolia.com
Кога зелева супа Обикновено се споменават различни супи и яхнии с бяло зеле, савойско зеле или други видове зеле. Предимствата на този чудо зеленчук са очевидни. Зелето е не само здравословно, но и с това вълшебна зелева супа или. Диета със зелева супа, един от най-популярните начини за бързо сваляне на няколко килограма. За разлика от повечето други диети, никога не трябва да гладувате. Можете да ядете зелева супа, колкото искате.
Като основа, която използвате, в зависимост от Рецепта от зелева супа, предимно вода, месо или зеленчукова супа. За целта нарязаното зеле се сварява в течността заедно с картофи, различни видове зеленчуци като моркови, праз, целина и евентуално също бобови растения. Някои рецепти включват и месо или бекон. Освен сол и черен пипер, майорана, мащерка и ким са типични подправки. Дафинов лист също може да се приготви за кратко накрая, в зависимост от вашия вкус.
Други страни други зелеви супи/зелеви супи
Португалската зелева супа, известна още като caldo verde, се приготвя с чоризо, докато във Франция зелевата супа (супа aux choux или potée de chou blanc) се различава малко от австрийската. Източноевропейският щи, който е особено разпространен в Русия, се готви с бяло зеле или кисело зеле и се рафинира със заквасена сметана. Това придава типичния леко кисел вкус на супата. Борщът, който е широко разпространен в Източна и Централна Европа, също се приготвя малко по-различно. Тази зелева супа традиционно съдържа цвекло. Те му придават характерния червен цвят и вкус. В Чешката република така наречената Zelná polévka се приготвя без месо, но с ракия, мляко и яйчен жълтък.
Ефективна и здравословна - диета със зелева супа
Зелето е здравословно и вкусно. Следващия ценни витамини и минерали, което зеле може да има, не е чудно, че често се използва в диетата. Всеки, който обича да яде зеленчуци в големи количества и иска да отслабне, е на сигурно място с диета със зелева супа. Гладът за храна е почти невъзможен.
Какви съставки са ви необходими за диета със зелева супа?
Големият избор от местни зеленчуци прави приготвянето на зелевата супа лесна и многостранна. Ако планирате да спазвате диета със зелева супа за по-дълъг период от време, можете непрекъснато да променяте видовете зеленчуци. Това внася разнообразие на масата и диетата не е толкова лоша. За класическа зелева супа, която искате да приготвите за диетични цели, все пак трябва да купите следните някои основни съставки:
- зелен лук
- Консервирани домати или по желание пресни домати
- Бяло зеле
- Чушки
- Целина (поради сладкия си аромат, това е по-скоро въпрос на вкус и не е задължително)
- магданоз
- Кубчета супа или зеленчуков екстракт
Можете също така да смените зелето или зелевата супа според вашия личен вкус. Колраби и моркови са също толкова добри в зелевата супа, колкото копърът например. Ако искате, можете да замените кубчетата супа с лучена супа. Разбира се, вече не се нуждаете от пролетен лук, защото това би било малко повече вкус на лук. За диетата със зелева супа определено трябва да пропуснете бобови растения като грах, леща или боб.
Какви са предимствата на тази диета със зелева супа?
Зелена супа се приготвя за нула време. За да добавите малко разнообразие, можете или да пюрирате съставките, за да стане супата приятно кремообразна, или да нарежете на малки парченца и след това да готвите в супата. Една тенджера с вълшебната зелева супа е достатъчна за максимум три дни. Това е специално добро и практично предложение за работещите хора. Така че можете да вземете супата със себе си, за да работите в малка купа и трябва само да я загреете отново. Диетата със зелева супа също е чудесно подходяща за вегетарианци.
Какви са недостатъците на диетата със зелева супа?
По принцип всяка диета, при която имате право да ядете само определени неща или почти нищо, е много трудна за поддържане в продължение на дълъг период от време. Ходенето по ресторанти е в миналото, освен ако там нямат зелева супа. И това не е устойчива промяна в диетата, но определено би имало повече смисъл. Друг аспект е: зелето има вкусен вкус и освен това е хранително, но също така причинява неприятни газове. Всеки, който иска да отиде на диета със зелева супа за една седмица или за по-дълъг период от време, ще намери това неприятно.
Заключение:
Диета със зелева супа е идеална за бързо сваляне на няколко килограма. Не е подходящо за дългосрочна промяна в диетата или за поддържане на стройност в дългосрочен план.