Отслабнете с царевичен хляб Блогът

отслабнете

Като повтаряме и повтаряме отново, че белият хляб ви дебелее, вече не знаем къде да се обърнем.

В нашите пекарни обаче има много разновидности на вкусен и здравословен хляб.

Между тях, царевичен хляб, със своя доста жълт цвят и добър вкус, позволява да не се наддава докато се забавлявате стига да не го злоупотребявате!

Царевичният хляб го прави дебел ?

С 398 калории на 100 грама, царевичен хляб е доста калоричен хляб. Така че да отслабнете, по-добре да не се яде твърде много.

От друга страна, той притежава силна сила на ситост, която прави възможно да не хапва по цял ден и следователно да не наддава.

Следователно той е интегриран без проблем в здравословната диета, но за да отслабнете ефективно и да отслабнете бързо, не прекалявайте.

Ползите от царевичния хляб върху тялото

За разлика от белия хляб, който съдържа само бързи захари и е много калоричен, царевичният хляб съдържа няколко хранителни вещества, които помагат на организма да функционира правилно.

По-беден на калории от белия хляб, той съдържа много предимства за нашето здраве благодарение на високите нива на фосфор, магнезий и желязо.

Рецепта за приготвяне на собствени царевични питки

Съставки

  • 250г царевично брашно
  • 80гр пшенично брашно
  • 1 яйце
  • 3 тенджери с обикновено кисело мляко
  • 6 супени лъжици масло
  • 1 супена лъжица течен мед
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • половин чаена лъжичка сода за хляб
  • масло за матрицата
  • 1 щипка сол

Подготовка

  1. Загрейте фурната до th. 7 (210 ° С). Внимателно намажете с форма за торта с дължина 20 см. Подредете го с лист хартия за печене, също намазан с масло.
  2. Комбинирайте царевичното брашно, пшеничното брашно, бакпулвера, содата и солта в купа. Разбъркайте киселото мляко, цялото яйце, олиото и меда.
  3. Изсипете тази паста във формата. Печете 30 минути във фурната. Оказва се хладка.

Кога и как да се яде царевичен хляб?

Очевидно предпочитаме царевичен хляб с органично царевично брашно за да се избегнат всички генетично модифицирани царевични брашна.

Предпочитаме го като тост за закуска и си позволяваме правото да хапваме филийка с квадратче тъмен шоколад, за да го опитаме да продължи до вечеря, без да огладнееме.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).