Отслабнете с 3 килограма за седмица, c; е възможно; Рен добри оферти всички добри оферти в Рен
Искате бързо да отслабнете ?
Вече сте опитали куп диети с малък успех ?
Опитайте моя личен метод за отслабване и отслабване до три килограма само за една седмица, тествах за вас.
Урок №1: веганска диета, която ще правите.
Седмицата не е толкова дълга, с малко смелост и много воля ще стигнете до края на тези седем дни без твърде много затруднения.
Очевидно всеки вижда обед на прага си, диетите ни са различни в зависимост от бюджета, навиците, вярванията ни и т.н. Така че не забравяйте, че тук споделям само личния си опит, можете да адаптирате тази диета.
Мисля, че важното е да разберете грешките си в храненето, тези, които са причина за твърде много мъниста, подплатена с целулит кожа или каквото и да било. Също така мисля, че когато искате да отслабнете, няма по-добри съюзници от зеленчуците. Ето защо в продължение на една седмица се държах веганска диета (без месо, без яйца, без риба).
Какво ядем ? Абсолютно всичко, без караница. Зеленчуците са разнообразни: пресни, консервирани, замразени, със сигурност ще намерите някои по ваш вкус.
Приемете тази диета като a детокс лечение и бързо ще оцените положителните ефекти върху транзита, съня ви, но и върху кожата ви !
Грубо казано, през тази седмица на диета, на обяд, ядох консервирани зеленчуци или сурови зеленчуци (обедната ми почивка беше намалена): грах, зелен фасул, леща, зелена зеле ... Всичко на воля, не се появява, но завършва с сергия. Още повече, ако отделите време да се храните бавно и спокойно, като дъвчете добре всяка хапка..
Вечерта предпочитах супи или зеленчуци на пара. Стомахът ми бързо се издуха и кантарът показваше грамове, а след това килограми по-малко всеки ден.
- Урок 2: сиренето, което ще забраните
Един ден лекар ми каза „Помислете, че за всяко парче камамбер, което изядете, ще трябва да изтичате 30 минути, за да го премахнете“. Аз, който съм напълно способен да погълна цял камамбер за вечеря, веднага ме охлади. О, сирене любов моя, как мога една седмица без теб? И все пак успях.