Отслабнете с 3 кг за две седмици с диета за изгаряне на мазнини! Плодове - плодове
Колко дълго мога да отслабна? за 2 седмици
Колко мога да пусна? 3 килограма
Колко мога да ям на ден? 1200 ккал
Относно Бери диетата
Помага на тялото да попълни витамините през есенните месеци. Имунната система има укрепващ, прочистващ и разкрасяващ ефект и освен това насърчава ефективно, дългосрочно отслабване. Като всичко диета, дори се препоръчва да се консумират два литра негазирана вода или билков чай на ден. Попитайте семейството си за съвет, преди да започнете диетата си!
За плодовете.
Тези плодове са сочни, месести плодове, обикновено с малки семена, вградени в месото им. От ботаническа гледна точка къпините, ягодите и малините не са плодове, а семена, но въпреки това те се продават под този общ термин.
Примерна диета за диета с горски плодове
Понеделник
- Закуска: 1 чаша зелен чай, 1 филия ръжен хляб, 1 чаена лъжичка смесено горско сладко
- Десет часа: 10 dkg къпини
- Обяд: доматено пене
- Снек: 10 dkg къпини
- Вечеря: 1 филийка ръжен хляб, лек маргарин, 1 чаена лъжичка сладко от горски плодове, сок от къпина
Вторник
- Закуска: 1 чаша зелен чай, 1 филийка ръжен хляб, 1 филия сирене, 1 малка гроздова грозде
- Десет часа: 10 dkg грозде
- Обяд: 10 dkg филе от пилешки гърди с гроздов сос, 10 dkg кафяв ориз
- Снек: 10 dkg грозде
- Вечеря: 1 филийка ръжен хляб, 1 малка връзка грозде, гроздов сок