Отслабнете с 17-дневната диета ✔ - Цялата информация тук! ✔
17-дневната диета - какво е това?
С течение на времето се установиха многобройни диети, които рано или късно изчезнаха в забвение. Много от тях се характеризират със своя положителен ефект. Паундовете падат и вие се чувствате като че ли Режимът за отслабване всъщност е успешен. Рано или късно обаче често излиза наяве другата страна на монетата: страшната Jojo ефект.
17-дневната диета от друга страна, тя е предназначена за дългосрочен план и трябва да спомогне за постоянно поддържане на желаното добро тегло. Режимът за отслабване беше от Д-р Майк Морено, разработен от американски лекар и учен. Разделен е на четири различни фази. Последният първите три фази по 17 дни.
17-дневната диета е добре обмислена и добре структурирана
Диетата се основава отчасти на това Диета с ниско съдържание на въглехидрати и се основава предимно на промяна на фигурата с плодове и много протеини и правене на нещо добро за тялото като цяло. Който харесва, може 17-дневната диета Провеждайте го за цял живот и няма риск да напълнеете отново.
Но напротив. Характерните черти на 17-дневната диета са всеки ден от четирите фази на празен стомах чаша гореща лимонова вода да пия. Освен това ежедневната консумация на кисело мляко, мътеница, кисело зеле и/или кефир е част от диетата. Не на последно място, тези, които искат да отслабнат, трябва най-малко два литра минерална вода всеки ден да поеме.
Как можете да отслабнете с 17-дневната диета?
17-дневната диета се основава на много добре обмислена концепция. Така че лечението за отслабване започва в т.нар Фаза на отопление така че да се ядат само плодове с ниско съдържание на захар. Позволени са и зеленчуци и салати.
Тъй като 17-дневната диета е особено свързана с За задоволяване на нуждите на тялото от протеини, За превръщането на мазнините в мускулна маса и за поддържане на ефективността е важно да се допълни дневното меню с постно птиче месо през тази първа фаза. По този начин тялото получава всичко, от което се нуждае, за да живее и в същото време тялото попада в Режим за отслабване донесе.
Има смисъл да се изгражда с 17 дневна диета разрешените храни една върху друга по такъв начин, че диетата да не се възприема като тежест - какъвто е случаят с много други лекарства за отслабване. При тези условия би имало голям риск от спиране на диетата след кратко време.
Отслабвайте здравословно и с вкус - знайте как!
Концепцията за отслабване на 17 дневната диета е дългосрочната посока. От фаза 3 ежедневното меню е изключително разнообразно и има само няколко храни, които не са разрешени.
Освен това за тази 17-дневна диета се говори, че може да бъде безпроблемно може да се поддържа в продължение на много години. Нещото с йо-йо ефект е нещо от миналото. Всеки, който реши да живее изключително според този основен хранителен принцип в бъдеще, гарантирано ще спре да наддава.
Колко е продължителна 17-дневната диета?
17-дневната диета се състои от четири различни единици. Всички се надграждат един върху друг.
Първата, втората и третата фази продължават 17 дни. Следващата фаза започва на 18-ия ден от всеки раздел. Четвъртата фаза може да бъде удължена при необходимост. Характеризира се с факта, че след успешно завършените три фази можете да ядете каквато и храна да имате.
Общата продължителност на първата три фази от 17-дневната диета възлиза на 51 дни. Ако искате да завършите четвъртата част в съответствие с разпоредбите и ако четвъртата част също ще отнеме 17 дни, 17-дневната диета ще отнеме общо 68 дни.
17-дневната диета улеснява отслабването
Именно защото 17-дневната диета е проектирана толкова ефективно и толкова просто, че много хора, които искат да отслабнат, я избират Режим на отслабване за по-дълъг период от време изпълнява. Това ли е всеки желана цел за отслабване достигнато, лесно е възможно в четвъртата фаза от 17-ия ден да се направят няколко почивни дни.
След това диетата може да продължи, ако желаете. Така много гъвкавост е друг мотивиращ фактор, който характеризира 17-дневната диета. Ако искате, можете да следвате 17-дневната диета през целия си живот. Ето възможностите почти никакви ограничения.
Това и още повече отличава 17-дневната диета
В първите 17 дни от диетата разрешено е да се ядат само плодове и зеленчуци с ниско съдържание на захар. Те включват малини, портокали, горски плодове, папая и дини. По това време са разрешени и зеленчуци във всички възможни варианти. За да направи менюто по-разнообразно и преди всичко по-богато на протеини, пуешко, пилешко и други постни меса от домашни птици също са част от диетата.
Тези първи дни са наречени Фаза на отопление и водят до факта, че първите килограми падат сравнително бързо. От 18-ия ден се допускат и месо като агнешко, свинско, телешко или телешко. Frutti di Mare, картофи, ориз, грах и боб вече закръглят менюто. Разбира се, салата, плодове и зеленчуци все още са включени.
Стъпка по стъпка в добро настроение по пътя към успеха
В края на фаза 2 хранителният план може да бъде подобрен с малко хляб, малко тестени изделия и сирене. Сега дори е позволено, от време на време чаша червено вино да се насладя. 17-дневната диета се увенчава след още 17 дни с четвъртата фаза, при което е позволено всичко, което е било позволено да се яде в предишните диетични раздели.
Това показва, че 17-дневната диета е ясно изразена лесен за ползване и в никакъв случай не демотивиращ е. В това отношение тя има много преди класическите диети. Друго предимство е, че везните показват значителна загуба на тегло след фаза 1.
Това е наистина чиста мотивация.
Следователно 17-дневната диета е здравословна, гъвкава - и досадното преброяване на калории вече не е необходимо. Ужасяващият йо-йо ефект буквално остава в миналото. С течение на времето килограмите падат от само себе си. Ефектът за отслабване може да бъде увеличен с редовно упражнение се управлява.
Резултатът може да се види
През първите няколко дни е напълно възможно, отслабнете с три до четири килограма. Опитът показва, че фаза 2 е най-успешната, тъй като тялото след това премина успешно към режим на диета. Метаболизмът се е адаптирал към новите хранителни навици.
Със сигурност са първите 17 дни сравнително трудно във фаза 1. Но си струва да се упорства, защото втората фаза вече е примамлива, тъй като вече са разрешени допълнителни деликатеси. Не е нужно дълго да ходите без нищо. Акцентът на тази диета е, че мотивационният фактор е много важен тук. Аспект, който е в състояние да насърчи много хора, които искат да отслабнат, да продължат диетата. Докато хранителната процедура при повечето други диети има за цел само да се придържа към дадените планове, 17-дневната диета е различна.
Отслабването може да бъде забавно
Хората, които искат да отслабнат, се възползват от максималната гъвкавост, така че ежедневните хранения също могат да бъдат проектирани до голяма степен творчески. Това те кара да искаш повече и те съблазнява за автоматично справяне с повече загуба на тегло. Следователно диетата е далеч по-обещаваща от много други лекарства за отслабване. Фактът, че съответно дори е възможно диетата да продължи, стига да се хареса на индивида.
По принцип се държи по такъв начин, че вече не напълнявате в резултат, но продължавате да го правите постигнат успех може постепенно да се разширява допълнително. Всеки, който спортува или включва редовни разходки в личния си фитнес план, скоро ще може да очаква с нетърпение по-нататъшни загуби на тегло.
17 дни диетичен опит
Заключение относно 17-дневната диета
Постоянно се препоръчва 17-дневната диета. Дори първата фаза да е сравнително трудна, тъй като са разрешени само плодове, зеленчуци, салати и леко постно птиче месо, това е Режимът за отслабване е много добре обмислен. Тъй като допълнителни храни вече могат да бъдат включени в ежедневния хранителен план във фаза 2, това допринася значително за мотивацията и ви насърчава да продължите. Разочарованите дни поради едностранния хранителен план вече са в миналото.
Килограмите се свалят и всеки има възможност да продължи след успешна диета. Дори членовете на семейството или приятелите често се чувстват насърчени да използват този режим за отслабване поради простотата и ефективността на 17-дневната диета. И успехите ще се видят и при тях.
(56 Отзиви, средно: 4.13 от 5)
Зареждане.