Отслабнете, преди да забременеете Baby-Talk - Сватбеният форум на Hochzeitsplaza
Ще се омъжа за приятеля си (33) догодина. Догодина ще бъда на 30.
Все по-често се хващам да забелязвам бременни жени, да търся бебешки дрехи. Мисля, че желанието за бебе става все по-голямо и по-голямо. Приятелят ми иска днес, а не утре
Но сега се страхувам да не напълнея твърде много по време на бременност и да не се отърва от тези килограми и не съм точно слаба, нося размер 40-42 (L).
Трябва ли да отслабна с 10 до 20 килограма, преди да забременея?
Обръщането на внимание на здравословната диета и достатъчните упражнения (т.е. поддържането на здравословен начин на живот като цяло) със сигурност не може да навреди.
И аз имах тази мисъл. Спрях да пия хапчето малко преди нашата сватба и вече бях свалил няколко килограма (около 10 кг) по това време - също заради подготовката за сватбата.
за съжаление всичко се оказа по различен начин. не забременях. след много прегледи се появи лечение за плодовитост с подходящи хормони, при което отново спечелих много (около 13 кг). преди дори да имам шанса да го сваля, спонтанно забременях.
качих почти 20 кг по време на бременност (и то само до 34-та седмица от раждането: ох:). какво щях да се дразня, ако предварително се измъчих, за да сваля килограмите.
първите няколко седмици/месеци също могат да бъдат много изтощителни (напр. ако едва ли се храните), както и кърменето.
това, което всъщност искам да кажа: бих се опитал да живея възможно най-здравословно и да оставя всичко останало да идва при мен напълно спокойно
Не мисля, че е необходимо да отслабвам.
В първата SS качих 25 кг, във втората SS с близнаци 8 kg, които изчезнаха веднага след раждането. Така че на практика не качих никакво тегло.
Току-що обърнах внимание на диетата си по време на 2-ра СС и не ядох „за 2 3“. (И особено НЕ ядки за киселини, през! SS Погълнах тонове от него, защото уж трябваше да помогне. Вторият път, когато взех Рени, помогна и не ви прави дебели: оу:)
Ако искате да имате деца, трябва да добавяте фолиева киселина до края на първия триместър. Но вашият гинеколог също ще ви препоръча това. В противен случай се уверете, че имате адекватна, разнообразна диета. Веган диетите трябва да се избягват точно както другите екстремни. Като цяло, трябва да се въздържате от диети в контекста на едностранно намалено снабдяване с хранителни вещества по време на активния период на хибрид, тъй като първите 8 седмици от бременността са от решаващо значение за органогенезата и тук хранителните дефицити са най-отразени. И през това време обикновено нямате познания за бременността. Бих обърнал внимание и на хранителните препоръки на бременните жени по време на прехода (избягвайте лекарства и алкохол, прясно месо и др.). И много важно: вие и вашият партньор трябва да проверите статуса си на ваксинация! Рубеолата е особено важна тук за вас, а коклюшът (коклюш) за вашия партньор.
Като цяло, нещо друго за плодовитостта и наднорменото тегло:
Изразеното затлъстяване (ИТМ> 30; което със сигурност нямате при 40/42) всъщност може да ограничи плодовитостта. Това обаче може да бъде и симптом на съществуващ хормонален дисбаланс, който води до безплодие. Тогава типичната триада на PFO е: дълги цикли (често с липса на овулация), болка в менархе и затлъстяване. Това е така, защото при PFO (полифоликуларни яйчници) яйчниците са хиперактивни и произвеждат твърде много хормони, които от своя страна засягат мастната тъкан, която не само съхранява хормони, но е и много чувствителна към техните ефекти (плюс няколко други фактора тук но би довело твърде далеч). В случай на пациенти с PFO, намаляването на теглото често се постига само с лекарства (напр. С перорален антидиабетен метформин), тъй като PFO насърчава устойчивостта на периферни инсулинови рецептори в дългосрочен план. Въпреки това, IRR е не само предварителен стадий на диабет тип 2, но също така затруднява отслабването въпреки упражненията и промяната в диетата. Затлъстелите жени без ПФО обаче също трябва да бъдат насърчавани да отслабват (преди да започнат да изтръпват), тъй като степента на усложнения и недоносените бебета се увеличава при затлъстяване.
Заключение: не трябва да отслабвате по време на активното удряне, но се придържайте към препоръките за ранна бременност. Ако не бързате толкова, ако имате много наднормено тегло, бих препоръчал консултация с гинеколога и, ако е необходимо, ендокринолог преди активното време на хъбинг. Може да се наложи да се извърши приемане тук. медицински придружени и при необходимост изключени ендокринни причини за затлъстяване.