Отслабнете по-ефективно с вашия хранителен план - NomaVita
Отслабвайте по-ефективно с вашия хранителен план. Но как? Ние планираме всичко в живота си. Следващата ни ваканция, ежедневието ни и всичко останало, което ни се струва важно. Само когато се яде. Просто оставяме това на случайността. Ще се оправи. В крайна сметка правим това през целия си живот. Явно не работи.
Почти 30% от възрастните у нас са с наднормено тегло. Мнозина биха искали да отслабнат, най-накрая да отслабнат тези досадни килограми. Но как? В този блоков пост откриваме защо ВАС отслабвате по-ефективно с индивидуален хранителен план. Ще ви покажа 3-те най-важни причини, поради които имате нужда от хранителен план.
Отслабнете с хранителен план
Не ме разбирайте погрешно: не става въпрос за планиране на всеки малък детайл от вашата храна. Тъй като мнозина свързват това с хранителен план: строги, много точни грамове, всичко трябва да бъде измерено и просто досадно след известно време. Мога да ви кажа, че е точно обратното. Става въпрос за груба насока, така че да можете да планирате храненето си по-добре, но и гъвкаво. Че не винаги трябва да решавате спонтанно какво да ядете, а по-скоро да се заемете с план.
1-ва причина: Отслабвате
Отслабвайте по-ефективно с вашия хранителен план. Да, добрият план е лошата тайна. На мнозина звучи като работа, но не е така. Защото точно за това сме ние, специалистите по хранене. За нас е лесно да създадем перфектен хранителен план. План, при който всички хранителни вещества са съобразени с вас и най-накрая отслабвате. Мнозина се занимават с отслабване без план. Те побеждават всякакви диетични изисквания, например периодично гладуване, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или каквото и да е друго, което след това се използва като ориентир.
95% от тези опити за диета се провалят. Защо? Въпреки че имате строги насоки, все още нямате план, с който наистина искате да отслабнете. Все още живеете в деня и от една страна оставяте храната си на случайността, а от друга страна се подчинявате на строги правила. По някое време обаче ще дойде момент, в който ежедневието ви и строгите ви правила за хранене вече не се вписват.
„Това, което особено харесвам във вас, Мартина, е, че най-накрая мога да ям всичко. Преди ходех на диета, където трябваше да броите точки. Глупавото беше, че всичко, което харесвах като паста или масло, имаше много точки. Затова подсъзнателно разделях храната си на добра и лоша храна, което винаги беше борба за мен. С вашата концепция съм много по-свободен и ям всякаква храна. "
Бях изненадан от това изявление на мой клиент. Но разбира се е права. Въпрос на сърцето ми е да не класифицирам храната в добра и лоша. Всичко, което харесвате, е добро и е добро за вас. Винаги е въпрос на баланс. И точно това научавате с индивидуален хранителен план.
2-ра причина: Спестявате време
Спестяване на време отслабване с вашия хранителен план. Сега може би си мислите: а? Трябва ли да се храня по план и да спестя време в процеса? И ви казвам: да абсолютно! В противен случай не се притесняваме, постоянно сме хипогликемични и търсим храна. След това има още едно бързо бягане до супермаркета, защото за вечеря липсва съставка и накрая сладките отново се озовават в колата напълно неочаквано.
Планът ви за хранене приключи. Можете гъвкаво да съберете това, което бихте могли да сготвите през седмицата. Тогава вие все още сте достатъчно спонтанни, за да видите какво ви харесва да правите днес. Но тогава вече имате всички съставки на склад и не е нужно да започвате да работите.
Със сигурност можете да инвестирате това ценно време в други красиви неща от живота си.
3-та причина: Имате по-малко глад за храна
По-ефективно отслабване с вашия хранителен план и още по-малко глад. Това е абсолютно любимият ми аргумент. Защото само много хора в моя треньор имат притеснения, когато структурират храната си твърде много и планират да загубят апетита си за отслабване. Но най-късно след 3 седмици, единодушното мнение е:
"Уау луд ... Никога не съм имал глад от смяната. Да, хапах, но много отпуснат и съзнателен и не ям шоколад като хищник, докато се храня. "
Добрият гъвкав хранителен план ще ви помогне да спрете апетита, докато отслабвате. Защо? Вие сте толкова добре снабдени с хранителни вещества, че тялото ви вече няма причина да желае повече хранителни вещества. Защото честно: 90% от желанието ни е наша собствена вина. Неправилната комбинация от хранителни вещества, неструктурирано хранене и хаотичен подход.
Вашият хранителен план за отслабване
Именно защото толкова много от моите клиенти са се възползвали толкова много от индивидуален диетичен план за отслабване през последните 10 години, в момента работя по онлайн диетичен план. В този план първо ще изчисля вашите хранителни нужди с вас и след това ще ви покажа проста система за това как можете да съберете идеалния си план за хранене с моя комплект за изграждане на хранителни вещества.
Разбира се, винаги е възможно да изработите хранителния си план с мен в индивидуален треньор. И най-доброто от всичко: законните здравноосигурителни каси субсидират работата ми. Най-добре е да резервирате час директно и ние ще създадем вашия индивидуален хранителен план
Но докато най-накрая дойде времето, днес имам подарък за вас: вашият ежедневен организатор на хранене
Изтеглете го и планирайте следващата седмица. Защото добрият план е от решаващо значение за вашия успех.