Отслабнете на чертожната дъска Метаболитен анализ и метаболитен тест ›ДЪРЖАЙТЕ СИЛНО
В първите три части от поредицата статии за засилване на метаболизма, ние показахме някои ефективни начини как можете да накарате организма си да премине през упражнения или подходящо хранене и по този начин да постигнете мечтаната фигура.
Понякога обаче в определен момент тези съвети просто вече не помагат, нещо „засяда“ в тялото. В такъв случай метаболитният анализ или метаболитният тест е най-доброто решение.
Хапчето е във вас
Всички науки постигнаха бърз напредък през последните няколко десетилетия. Все повече се изследват. Открити са лекарства или поне лекарства за заболявания, които някога са били все още озадачаващи, които облекчават проблемите и правят живота по-приятен.
В хода на тази научна дейност във всички области храненето и фитнесът също се превърнаха в основни теми. Защото все повече лекари и учени са на мнение, че „Хапче„Е присъщо на всяко човешко същество за дълъг и здравословен живот. Просто трябва да ги активирате и да освободите всякакви блокажи.
Тук влизат в действие метаболитният анализ и метаболитният тест.
Метаболитен анализ и метаболитен тест: какъв е смисълът?
Резултатът от a Метаболитен анализ или един Метаболитни тестове предоставя информация за всички разрушителни фактори в метаболизма. Въз основа на резултатите от съответната процедура се изготвя хранителен или диетичен план, който отговаря на индивидуалните нужди на всеки човек и конкретно се бори с проблемите.
Няколко прости примера трябва да изяснят смисъла на анализа на метаболизма и теста за метаболизма: Човек, чието тяло съхранява мазнини като железен резерв, особено бързо трябва да се храни по различен начин, за да остане слаб, отколкото някой с много активен метаболизъм. Други трябва да пропуснат определени храни, ако е установена непоносимост.
Също много банално: Тези, които имат непоносимост към лактоза, могат да оптимизират метаболизма си, като избягват млякото и млечните продукти. Тези, които страдат от фруктозна малабсорбция, ограничават консумацията на плодове. Тези със синдром на раздразнените черва трябва да избягват храни, които са чувствителни към храносмилателната система.
Всичко това звучи много просто и очевидно. Но: Само когато причината е открита, можете ефективно да разрешите проблема и да върнете метаболизма си към нормалното. И методи като метаболитен анализ, метаболитен тест и, ако е необходимо, алтернативен метод, могат да бъдат изключително полезни тук.
Какви метаболитни анализи и метаболитни тестове има?
1) метаболитен анализ
Метаболитен анализ се предлага от различни медицински институти.
Какво е метаболитен анализ?
Изключително подробен кръвен анализ, който далеч надхвърля обичайните кръвни тестове при семейния лекар. След анализа резултатите се обработват. На тази основа можете да накарате диетолог да създаде план за оптимизиране на метаболизма ви.
Какво струва метаболитният анализ?
Процесът е доста скъп: В зависимост от доставчика се дължат няколкостотин до 1000 евро. Някои здравноосигурителни компании покриват поне част от разходите. Предпоставка за това обаче обикновено е, че има медицински показания и може да бъде достоверно демонстрирано, че анализът ще доведе до ниски разходи за лечение в бъдеще.
2) Генетичен метаболитен анализ
Генетичен метаболитен анализ обикновено се извършва от специализирани лекари.
Как работи генетичният метаболитен анализ?
Въз основа на индивидуалното генетично разположение се разработват методи за намаляване на теглото чрез адаптирана диета и упражнения. Измерването се извършва с помощта на тампон на бузата.
Генетичният метаболитен анализ показва кои макронутриенти (Въглехидрати, мазнини, протеини) колко добре се метаболизира организмът. При генетичния метаболитен анализ също хранителните навици се адаптират към резултатите. Това трябва да доведе до по-добре функциониращ метаболизъм.
Какво струва генетичният метаболитен анализ? Разходите са около 300 до 400 евро. Резултатите са много значими.
3) Метаболитно въвеждане
При метаболитното типизиране някои характеристики се сравняват помежду си на няколко предварително определени нива.
Според този безспорен метод всеки има свой собствен метаболитен тип. Ето защо човек не може да бъде сравняван с никой друг индивид в света в това отношение и трябва да се храни съответно индивидуално.
Четири параметъра са особено важни при метаболитното типизиране: 1.) автономната нервна система (парасимпатиков или симпатиков тип), 2.) горивната система (бета тип или гликотип), 3.) жлезистата система, 4.) кръвната група.
Какво е особеното при метода на метаболично типизиране?
Метаболитният тип агресивно поставя под въпрос много класически препоръки за хранене и диета - като например съвета за консумация на много пресни зеленчуци и протеини. Напротив, понякога дори храната, която се определя като нездравословна, трябва да бъде точното нещо за определени хора.
Какво струва Metabolic Typing?
Разходите са между 50 и 150 евро, в зависимост от доставчика.
Но внимавай: Баварският потребителски център, наред с други, остро разкритикува метода на метаболитно типизиране. "Засега няма научни доказателства за съществуването на определени метаболитни типове и заключения относно храненето", Това се казва в изявление на Баварския потребителски център.
Онлайн разследване
В интернет попадате на множество страници чрез търсачките, където трябва да можете да определите своя метаболитен тип с помощта на тест за отговор-отговор. Тези тестове често са безплатни.
Как работят такива онлайн тестове за определяне на метаболитен тип?
Тестваното лице се пита за неговия или нейния начин на живот, като неговите хранителни и питейни навици или храносмилателни проблеми.
Колко надеждни са резултатите?
Тъй като при този метод а) честността е абсолютна предпоставка и б) се иска само повърхностно, в най-добрия случай се предоставят приблизителни стойности. Можете да получите надеждни стойности само ако изрично се свържете с лекар или специалист по хранене.
Поредица от статии за метаболизма на мазнините и отслабването:
- Стимулиране на метаболизма: Защо е важно да отслабнете?
- Метаболитен анализ: Как да тествате метаболизма си
- Коригирайте метаболитните нарушения: Ето как
- Диетични добавки без рецепта за отслабване
- Естествени горелки и ускорители на мазнини
- Обучение за изгаряне на мазнини или обучение за метаболизъм на мазнини - което е по-добре?
- Подобрете метаболизма чрез специални фитнес концепции
- Дренажни чайове: вътрешен връх или гърбица?
- Мастни блокери, блокери на въглехидрати и Ко - кой не трябва да ги приема
Можете да използвате връзките по-горе, за да превключвате между отделните статии от поредицата за метаболизма на мазнините и отслабването.