Отслабнете как j; загубили 25 килограма - Причина и лакомия
Тук споделям с вас метода си за отслабване или как отслабнах с 25 килограма за едно лято. Тази статия допълва някои от другите статии в раздела за отслабване на блога. Каня ви да се консултирате с другото съдържание, за да имате под ръка всички инструменти за вземане на информирани и здравословни решения и постигане на вашата цел!
Отслабването или поддържането на тегло не работи еднакво за всички. Очевидно е много по-сложно и мъчително за човек, който обича много малко храна, който не яде или има много малко плодове или зеленчуци. Отнема и добра доза мотивация, но не е толкова трудно, колкото си мислите, поне според мен. Като си направите труда да разберете какво консумирате, да направите по-добър избор и в идеалния случай да готвите, тогава можете да ядете повече за по-малко калории!
Като тийнейджър не бях добър в себе си. Не бях с наднормено тегло, но бях закръглена. Бях обаче много спортен (12 часа спорт на седмица в моя клуб). Хранехме се здравословно вкъщи, но не правех правилния избор между храненията.
На 19 се справих с проблема с много тренировки и много строга диета без нишесте. Получи се: загубих 25 килограма за едно лято. Никога не съм ги вземал обратно, с изключение на бременността. От друга страна, да не ям никаква нишестена храна или да спазвам някаква друга строга диета, която изключва групи храни в името на отслабването, днес ми изглежда много безинтересно и неподходящо. Тогава постоянно се чувствах лишен. Със сигурност не е начин на живот, който следвам!
След пристигането на второто ми дете и след трудна бременност, при която не можех да бъда активна, бях качила 40 килограма! Възобнових битката и успях. Беше преди повече от 10 години. Хората, които не ме познават от детството, не предполагат непременно, че съм загубил няколко десетки килограма от тийнейджърска възраст. Те не разбират непременно страстта ми към здравословното хранене или обикновено бъркат здравословното хранене с обсесивното телесно тегло. Всеки човек има своите притеснения, миналото и предизвикателствата си. Няма нужда да се осъждаме, нека си помагаме и нека се живеем! За мен здравословното хранене е от естеството на нещата, то не е средство за отслабване. Говоря за това другаде тук.