Отслабнете измамата!
Най-трудното нещо, когато започваме диета, е да се откажем от много от храните, които харесваме и да спазваме стриктно много строга диета. Много пъти обаче тези условия ни карат да се откажем по-рано, отколкото бихме очаквали чудодейната програма, която щеше да ни доведе до така мечтания силует. От друга страна, започването на много строга диета може да наруши метаболизма ни, да го изоставим по медицински причини, а не по воля.
Какво включва диетата на измамника?
Имунитетът на детето ви: как да го защитите и как да го укрепите.
Д-р Пол Ривас също разчита на тези съображения, когато изготвя Cheat Diet. Превърна измамата, считана за толкова негативна в други програми, в полезна, дори стратегическа точка. По този начин хората не губят интерес толкова бързо и метаболизмът им вече не е засегнат.
Повечето хора, които следват строга диета, мамят, но д-р Ривас казва, че важността не е действието, а колко често се случва и как го управляваме. Така в разработената от него програма хората, които искат да отслабнат, поддържат здравословна диета през седмицата, но им е позволено да мамят през почивните дни. Така те имат два дни, в които вече не мислят за този добре подготвен план, какво имат и какво не им е позволено да ядат.
Новият Rondele de la SanoVita
Тайната на тази диета е, че ядете здравословно пет дни в седмицата, спазвайки разбира се някои общи правила. През почивните дни обаче тази диета се изоставя, тъй като можем да ядем почти всичко, което искаме. Това е просто трик, предназначен главно за нашето тяло да не приема същия брой калории всеки ден, в резултат на което тялото изгаря калориите много по-бързо.
Голямото предимство на мамината диета е, че не ни омръзва и не я възприемаме като скучна работа.
Но бъдете внимателни, измамата е ключът към успеха, не е задължителна, а задължителна.
Голямата грешка на другите диети е, че те избягват да препоръчват определени групи храни, забравяйки, че неизползването им дълго време води до дисфункции. Въпреки че диетата на измамника не съдържа храни от всички групи, това е разнообразна програма, която може да помогне за изграждането на здравословна и балансирана диета.
Диета през седмицата
Дори ако почивните дни са за безплатна храна, през седмицата д-р Ривас препоръчва определен план, основан на средиземноморската диета.