Отслабнете или наддайте на почивка
В друга тема докладвах за приятелка, която винаги иска да отслабне преди празниците на ол инклузив, за да може след това сама да наддаде на празниците. Обикновено отслабвам на почивка. Поне когато съм в страни, където е много топло. По някакъв начин не се чувствате гладни и в почти 50% от случаите имате проблеми със стомаха поне за един ден, защото трябва да свикнете с другата храна.
Как е за вас: склонни ли сте да отслабвате на ваканция с ол инклузив или да наддавате? Как може да се намали или увеличи? Интересувате ли се от намаляването или увеличаването?
Трябва да кажа, че определено увеличение би ме притеснило. Веднъж видях доклад, в който изчисляваха каква е средната печалба на туристите на почивка и това наистина беше от 2-5 кг. Още 5 кг след празника биха ме шокирали, но не виждам да се справям без вкусните неща, които има и обичам екзотични храни, които не мога да ям тук. И ако всичко друго се провали, пак можете да го свалите у дома. Тогава си заслужаваше.
» winny2311 »Публикации: 14909» Точки за разговори: -0.33 »
Тъй като имам добър метаболитен ритъм, нито напълнявам, нито отслабвам на почивка. Дори и да ядох повече, това нямаше да ми дойде на ребрата, защото за мен почивката не означава автоматично поставяне на краката през целия ден и просто натъпкване на неща в себе си.
Обичам да правя много на почивка и да продължавам да се занимавам със спорт, да се занимавам с джогинг и да тренирам с тежести. Времето трябва да бъде за това. Едно изключение е лятната ваканция, когато отслабвам всяка година. Топлината намалява чувството ми на глад толкова много, че ям по-малко и пия много вода. Когато ям, обикновено са по-леки неща като салати или пиле. След лятната ваканция, теглото трябва да се наложи отново чрез храната. На други празници се наслаждавам на храната и понякога ям сладолед, нещо нездравословно или твърде много, защото има добър вкус - но, както казах, трябва да продължите да спортувате, докато сте на почивка, тялото ви ще ви благодари за това.
» потребител7 »Мнения: 2118» Точки: 51.19 »
Обикновено напълнявам на ваканция с ол инклузив, но това е доста ограничено, никога не съм качвал повече от два килограма на нито една ваканция. Тъй като съм доста слаб, не мисля, че е твърде лошо да качвам килограми. Щом стресът от работата отново започне след ваканцията, го свалям сам. Всъщност нямам никакви проблеми да свикна с храната на почивка.
Но е вярно, че не ям толкова много, когато е много топло във ваканционната страна. Обикновено обаче спортувам по-малко, отколкото у дома, така че тези фактори отново да бъдат балансирани. Бих предположил защо напълнявам на почивка, защото ям повече и най-вече защото мога да отделя повече време за ядене, отколкото у дома. На почивка съм склонен да седя удобно и да ям цяло меню със супа и десерт, което обикновено не правя вкъщи, след което бързам да довърша храната бързо. Тогава разликата вече е забележима.
» Барбара Ан »Мнения: 28382» Точки за разговори: 54,62 »
Не ходя на ваканция с ол инклузив, но най-вече се грижа за себе си, но трябва да кажа, че имам склонност да отслабвам на почивка. В топлите райони съм по-малко гладен и закусвам и хапвам вечерно време. Но също така се движа много повече на почивка, отколкото у дома. Ето защо вероятно имам възможност да отслабна на почивка.
» Wibble дрибъл »Мнения: 11453» Точки: 43.05 »
Никога не бих резервирал ваканция на база ол инклузив, но също така се наслаждавам на регионалната кухня много често и много, когато пътувам. Наистина не мога да кажа дали ще наддавам на тегло, защото не обръщам внимание на теглото си и така или иначе, ако изобщо стоя на кантар максимум два пъти в годината. Но също така съм много слаб и доста атлетичен, така че не ме интересуват незначителни колебания в теглото. Но мисля, че имам склонност да отслабвам, отколкото да напълнявам на почивка.
Наистина ям много на почивка, но тогава съм дори по-активен, отколкото в ежедневието. На почивка ходя по цял ден на плуване или разглеждане на забележителности, така че постоянно съм на турне. През годината прекарвам по-голямата част от деня, седнал в офиса, така че това вероятно има голямо значение за мен. Но ако просто лежите на плажната си кърпа и прекарвате останалата част от деня на бюфет, тогава не е изненадващо, ако наддавате на тегло на почивка.
» нафти »Мнения: 425» Точки: 13.52 »
Е, при мен често се е случвало да съм бил в хотел и това да е всеобхватно. За мен обаче винаги е било, че имах цел. Винаги съм искал да отслабна и да натрупам мускули. Тъй като повечето хотели имат много хубави фитнес зали, а също и много здравословна храна, аз винаги съм много мотивиран на почивка и през повечето време отслабвам, вместо да качвам килограми. Така че за мен е по-скоро обратното.
» CandyBoy »Публикации: 130» Точки: 0.00 »
Тъй като вече бях на три ваканции с ол инклузив, винаги съм успявал да се наблюдавам в това отношение. Досега винаги съм качвал около два килограма на всяка ваканция. Очаквах това обаче и затова изобщо не беше изненадващо за мен. Дори се изненадах, че след две седмици бяха само две килограми. Ако обаче бях отслабнал, това би било ясен знак за мен, че ол инклузивът не си струва за мен и че трябва да премина към полупансион, ако ям толкова малко на почивка, че отслабвам.
Честно казано, дори не можех да си представя да отслабна на почивка и особено с ол инклузив. Има огромен бюфет с по нещо за всеки. За десерт обикновено има много различни пайове, торти и сладолед. За мен винаги е така, че бюфетът не ме интересува толкова много. Просто не мога да се откъсна много повече от десертите. Тази година например се случи няколко пъти, че успях едновременно девет топки бананов сладолед. Очите на приятеля ми почти не паднаха от главата му, когато видя колко мога да си налопая лопата, тъй като всъщност съм много слаб. На почивка обаче продължавам да се чудя за себе си колко мога да ям.
Трябва да кажа, че не само храната ме кара да напълнявам. През повечето време също пия много сокове. Те винаги имат много калории. Вечер почти всеки ден има коктейли. Добре известно е, че алкохолът също е висококалоричен.
» Принцеса_90 »Мнения: 34336» Точки: 0,15 »
Нямам почивка в този смисъл, защото съм домакиня. С партньора ни никога не сме отсъствали, когато той беше на почивка. Когато отидох на работа, разбира се, имах и ваканция. Не мога обаче да кажа, че щях да кача или да отслабна, докато бях на почивка. Хранех се нормално, както обикновено. Обаче ми се струва малко странно, че някой отслабва преди ваканцията си, за да може след това да напълнее отново чрез добра храна на почивка. Това със сигурност не е здравословно за организма и най-вече можете спокойно да свалите излишните килограми след ваканцията си, когато ежедневната ви работа започне отново.
Но познавам и някой, който обикновено качва 1 до 2 килограма на почивка, защото тогава те просто могат да избягат от стреса, който обикновено имат на работа. Разбира се, би ме притеснило и ако напълня на почивка, но мисля, че не бих се притеснил твърде много, защото със сигурност бих го свалил отново след ваканцията.
» Карамфили »Мнения: 32246» Точки за разговори: -0.17 »
Досега няколко пъти съм резервирал и ол инклузив Ulraub - това е страхотно нещо, особено при децата. Но фактът, че съм качил килограми досега, се случи само веднъж и след това се замислих върху това, което беше спусъка и успях да избегна това в бъдеще.
Междувременно само като гледам теглото си, нито качвам, нито губя, но запазвам теглото си. Но тъй като имам много повече и по-интензивни упражнения на почивка, обикновено се случва процентът на телесните мазнини да изчезне в полза на мускулната маса, което бързо забелязвам в дрехите, а също и при измерване на обиколката на отделните части на тялото.
Само поради тази причина не бих се подложил на диета, преди да отида на почивка. Друга причина е добре познатият йо-йо ефект, който често се появява по време на подобни действия. Храненето в умерени количества е най-добрият антидот и не е нужно да се движите без нищо.
» JotJot »Мнения: 14093» Точки: 13.28 »
Никога не съм имал ол инклузив ваканция и затова не мога да посоча никакви преживявания в това отношение. Вече бяхме на почивка, но трябва да кажа, че винаги бяхме навън и за много и едва ли трябваше да ядем. Закусихме, която беше наистина богата, но обядът и вечерята трябваше да бъдат организирани сами. Това улесни много неща, особено факта, че не сте наддали и въпреки че не се претеглих преди или след почивката си, защото не можех, почувствах, че поддържам теглото си или дори малко загубих.
Винаги зависи малко от това какъв тип сте. Искам да кажа, че много слаби хора, които биха се радвали да напълнеят, също очакват с нетърпение ваканцията, когато знаят, че ще напълнеят. За такива хора, разбира се, това е идеално. Но други хора като мен, които не са слаби, е различно. Ето защо бих се опитал да не прекалявам, докато съм на почивка, и да осигуря подходящ баланс, като предизвиквам движение. За мен това се дължи и на придатъка ми, че всъщност просто ям по-дисциплинирано и не бих го направил по различен начин на почивка.
Ако, противно на очакванията, напълня на почивка и просто бих го забелязал, за мен също е така, че след това имам амбицията да отслабна отново. Намаляването обаче винаги е доста трудно, така че нямам други възможности освен да обърна внимание.
» * стеф * »Мнения: 18517» Точки: 47.60 »