Отслабнете Хипноза и хипнотерапия Белгия - от вашия хипнотерапевт

Затворете очи и си представете деня, в който бихте яли само това, което е полезно за вас. Представете си, че хипнозата ви е помогнала да отслабнете, защото го прави. Много хора не осъзнават, че добавянето на хипноза към усилията им за отслабване може да им помогне да отслабнат повече и да запазят новото си тяло по-дълго. Хипнозата предшества броенето на въглехидрати и калории с няколко века, но този метод все още не е заел мястото, което заслужава като ефективна стратегия за отслабване. Не е нужно да бъдете заклинани, за да научите някои от ценните уроци, които хипнозата трябва да научи за отслабването. Следващите десет мини-концепции съдържат някои от предложенията за модификация на диетата, които може да получите при хипнотерапия.

Отговорът е вътре

Хипнотерапевтите вярват, че имате всичко необходимо, за да успеете. Всъщност нямате нужда от диета или подтискащо апетита. Отслабването е да се доверите на вродените си способности, като когато карате колело. Може би не си спомняте колко страшно беше първият път, когато се опитахте да се балансирате на мотора, но продължихте и успяхте да го направите, инстинктивно и без усилие. Същото е и с отслабването, но става въпрос само за намиране на баланс.

Да вярваш, значи да виждаш

Хората са склонни да постигат това, което смятат, че могат да постигнат. Това се отнася дори за хипноза. Наличието на предразположение за хипнотизиране и очакване на помощ е от съществено значение за успеха на процеса. Бъдете възприемчиви и оставете хипнотерапевта да ви подскаже, че очаквате вашият план за отслабване да бъде успешен.

Наблегнете на положителното

Отрицателните или отвратителни предложения като „бонбоните ще ви разболеят“ работят известно време, но ако искате трайна промяна, трябва да сте положителни. Най-популярното позитивно предложение за хипноза е измислено от лекарите Херберт Шпигел и неговия син Дейвид Шпигел: „За тялото ми твърде много храна вреди. Имам нужда от тялото си, за да живея. Дължа на тялото си уважение и защита. »Пациентите могат да съставят свои собствени предложения. 50-годишна майка, загубила над 22 килограма, си повтаряше: „Ненужната храна е бреме за тялото ми. Ще се отърва от това, което не ми трябва. "

Представете си какво ще се случи

Подобно на атлетите, които се готвят да се състезават, визуализирането на победата ви подготвя за победна реалност. Представянето на ден за здравословно хранене ви помага да си представите стъпките, свързани с превръщането в този здравословен ядец. Твърде трудно е да си представите? Намерете стара снимка на себе си с приемливо тегло и не забравяйте какво правите по различен начин тогава; представете си дали това ще се случи, ако съживите тези добри навици. Представете си как получавате съвети от по-възрастен, по-мъдър бъдещ човек, след като те достигнат желаното тегло.