Отслабнете чрез кърмене или
Обсъдете отслабването чрез кърмене или изцеждане на мляко? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, просто исках да попитам дали някой знае за това. До скоро кърмех 7-месечния си син. Сега той отхвърля това
Отслабнете, като кърмите или изцеждате мляко?
Исках да попитам дали някой знае за това. До скоро кърмех 7-месечния си син. Сега той отхвърля гърдата, но плете. Така че сега трябва да се откажа от кърменето. Ами ако поддържам производството на мляко нагоре и изпомпвам с помпа за кърма. Все още мога да дам млякото на моето малко. Имам предвид увеличаване на количеството мляко с помпата и по този начин намаляване на калориите в тялото ми ? Мога ли да отслабна като резултат? Ако е така, някой има опит с това .
Благодаря ви за отговорите.
AW: Отслабнете, като кърмите или изцеждате мляко?
можете, разбира се, да изцедите млякото и да го дадете на сина си. Кърмата е и остава най-доброто за детето. По-късно, когато добавите допълнителна храна, можете също да смесите кашата с кърмата.
Само бих казал сбогом на идеята, че единственият начин да увеличите производството на мляко е да изцедите млякото си. Моят опит и опитът на моята акушерка по това време са, че смучещият рефлекс на детето никога не може да бъде естествено имитиран от помпа за кърма и че количеството мляко постепенно намалява при изцеждането.
Разбира се, имате повишена нужда от калории при кърмене и изцеждане, но както казах, няма да можете да увеличите това чрез изцеждане.
След 4-ия месец имате около 525kcal като пълноценно кърмещо лице и около 285kcal като частично кърмещо лице.
Когато детето ви е в 7-ия месец, предполагам, че започвате с допълнителна храна, така че ще бъдете част от групата за частично кърмене (дори ако се изразявате).
Яжте балансирана диета, така че детето ви да има на разположение ценно кърма и когато приключите с кърменето/изцеждането, можете да се справите с процеса на отслабване!
Трябва също да консумирате почти 300 ккал, които са ви необходими за изпомпване на допълнителни калории, така че кърмата ви да е балансирана и достатъчно богата на хранителни вещества за вашето бебе.
По-добре всеки ден да ходите на дълга разходка с бързи темпове (рано или късно вечер в жегата). това също изразходва калории и поддържа метаболизма.
Така че, по мое мнение, изцеждането на кърма е всичко друго, но не и удобен начин за отслабване и това, което възнамерявате да направите с увеличаване на обема на мляко и т.н.!
Всичко най-добро за вас и вашето джудже,
CrossKirschLi