Отслабнете без леки продукти Форум
Обсъдете отслабването без леки продукти? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте! Имах въпрос: Тъй като в момента стоя неподвижно с килограмите, исках да променя диетата си, така че да мога да го правя сутрин и по обяд
Отслабнете без леки продукти?
Тъй като в момента стоя неподвижно с теглото си, исках да променя диетата си, така че да ям повече въглехидрати сутрин и по обяд и да ям само с протеини вечер. Сега си бях помислил, че вечерта, например, Яжте пиле със сирене или нещо подобно.
Сега, когато не искам да ям толкова много от леки продукти, защото ги намирам за прекалено скъпи и предпочитам да ям „нормални“ неща, искам да попитам дали такова „нормално високомаслено“ сирене е важно? Или се отменя, защото така или иначе е само протеин?
Възможно ли е изобщо да отслабнете без леки продукти, въпреки факта, че след това ядете сирене и т.н.?
Очаквам с нетърпение отговор!
AW: Отслабнете без леки продукти?
Разбира се можете да!
„Нормалното“ сирене вече тежи, защото е висококалорично и с високо съдържание на мазнини. Това зависи само от количеството и какво друго ядете. Резен сирене върху хляба е IMHO напълно фин
AW: Отслабнете без леки продукти?
Така че вече изобщо не ям леки продукти. Само пудингът Optiwell, защото просто има най-добрия вкус от всички
Правя това от около седмица, защото започнах да броя мазнините си и очите ми паднаха. Понякога ядях по-малко от 10g мазнини. Това е твърде малко. 30g са минималните 50-60g биха били по-добри за моето тегло.
Отсега нататък броим мазнините и вече не ям леки продукти. По отношение на калориите те всъщност нямат много по-малко, а повечето от останалите също имат по-добър вкус. С него е възможно да отслабнете, защото тялото се нуждае от мазнини. И можете да наддадете на тегло само чрез излишни калории. При някои диети човек яде много много мазнини и въпреки това отслабва.
ТАКА изхвърлете леките неща и яжте нормално
AW: Отслабнете без леки продукти?
Ям от време на време леки продукти, но не много.
Можете да отслабнете и с „нормални“ продукти - това зависи само от количеството и какво ядете.
AW: Отслабнете без леки продукти?
Има леки продукти с ниско съдържание на въглехидрати. Майка ми винаги казва, че ям твърде много въглехидрати .
AW: Отслабнете без леки продукти?
Мога да се справя без никакви леки продукти и пак да отслабвам добре.
AW: Отслабнете без леки продукти?
Е, всъщност това зависи от диетата, на която сте. Защото според мен не можете да ядете твърде много въглехидрати, освен ако не сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Тъй като Аткинс е толкова популярен в САЩ, те уж имат шоколад, юфка и др. Без въглехидрати. Но ако искате да ядете по-малко, яжте повече храни, богати на протеини.
AW: Отслабнете без леки продукти?
кои храни освен месото и рибата са богати на протеини
AW: Отслабнете без леки продукти?
След като ми се случваше само като изключение (при покани) да ям нещо, което не е леко, с ниско съдържание на мазнини, без захар или с ниско съдържание на калории, вече изобщо не ям това нещо (с единственото изключение от диетичната кока-кола).
Нещата нямат добър вкус.
Нещата не ви пълнят, така че в крайна сметка са по-скъпи, но не и по-нискокалорични.
Продуктите с ниско съдържание на мазнини имат повече захар, а продуктите с ниско съдържание на захар имат повече мазнини.
В него има добавки.
Не, вече не аз. Всеки, който яде само Mueller Light от години, знае колко добър е вкусът на Fruit Corner! Моето абсолютно любимо кисело мляко - пълномаслено и захаросано. Почти два пъти повече калории от Mueller Light, но един от тях ме кара да се чувствам сит като лека закуска, докато Mueller Light никога не ме изпълва.
Така че съм убеден, че можете да отслабнете без леки продукти, ако ги разделите добре. Някои неща са „по-лоши“ от други. Пълномаслено сирене z. Б. Много по-чисто от пълномасленото кисело мляко (макар че полумасленото сирене е всичко друго, но не и с ниско съдържание на мазнини и с ниско съдържание на калории.). Ако сте сериозни по въпроса, не бих ял сирене всеки ден, но ако го направя, бих се насладил без съжаление! Същото се отнася и за сладките, докато киселото мляко, постното месо и сосовете без сметана вече са толкова нискокалорични сами по себе си, че можете да им се наслаждавате всеки ден на диета.