Отслабнах с 40 килограма и станах фитнес инструктор ”- Lean или Fat
Имах трудности при ходене, винаги имах неконтролируема сънливост и бавно започнах да имам малки здравословни проблеми. Те се влошиха с времето. Апогеят беше, когато поради грешно движение се оказах с дискова херния и след анализ и ЯМР ми беше препоръчано да се оперирам. Имаше месеци на мъчения, болка и безсъние, стрес, панически атаки. Станах богат с друго състояние, наречено синдром на раздразнените черва поради стрес, след това с хроничен запек с необичайно болезнени ефекти: хемороиди и анални фисури. Вече се бях примирил с мисълта, че ще живея остатъка от живота си в болка и страдание. Бях психически сринат. Отчаяно следях интернет, непрекъснато търсех решения за някак си подобряване на живота си и все опитвах различни методи за детоксикация и чудодейни чайове. Разбира се без никакъв резултат.
Но усетих лек за здравето си, когато напълно се отказах от хляба и захарта ... За няколко месеца загубих почти 15 килограма, физическото и психическото ми състояние се подобриха и исках повече. Иска ми се да не съм болен вече ...
Преди да отслабна, ядях много хляб и сладкиши. Постоянно ядях нещо и ядох много преди лягане, а газираните сокове бяха задължителни. В процеса на отслабване възприехме принципите на хранене в определени часове, запазвайки навика в момента. Часовете за хранене са 7, 10, 13, 16 и 18, с максимално закъснение от 20 минути плюс или минус. Първото хранене е плод, за да ми осигури енергия през целия ден; на 10 - сандвич с ръжен хляб със сирене или постна наденица; в 13:00 - всяка храна, приготвена без месо или кисело мляко; в 16 ч. - супа или супа; последно хранене - месо, приготвено по всякакъв начин със салата. Също така експериментирах с диета, базирана на повече протеини, за да поддържам мускулна маса, спазвайки хранене и успях. Научих се да се справям с теглото си така, както искам и забелязах, че мога да помогна и с гладуване за отслабване. Един ден на гладно в седмицата е полезен за тялото, това почувствах.
С времето тялото ми усети, че съм загубил тежестта от излишни килограми и без никаква медицинска помощ елиминира всички болести, с които се е „обогатил“. Освен това дисковата херния вече не се усеща дори когато полагам усилия. Спортът влезе в живота ми като нужда от репресии, след това се превърна в страст и пристрастяване по-късно.
Казвам се Кристиан Ciurea, аз съм на 43 години, бях затлъстял на ръба на пропастта. Днес се опитвам да помогна на други хора в ситуацията, в която съм бил. Исках да науча повече и взех курс по фитнес инструктор. Смейте, направете първата стъпка за вашето здраве, независимо от възрастта ви и без значение колко килограма имате сега! Животът е много по-красив, когато си слаб!