Отървете се от коремните мазнини, като използвате тази проста техника

Да се отървете от мазнините по корема не е лесна задача! Не липсват диети, методи и технологии, но резултатите често са разочароващи. Ето съвет, който ще ви помогне да се отървете от коремните мазнини ... с ледени пакети.

Студените температури помагат за изгарянето на мастните клетки

За да знаете как да се отървете от коремните мазнини ефективно и устойчиво, трябва да знаете, че има два вида мастна тъкан: бяла и кафява. За хората, които не страдат от затлъстяване, бялата мастна тъкан съставлява 20-25% от телесното тегло. Този вид тъкан снабдява тялото с енергия и поддържа температурата му. Но не само: за разлика от кафявата мазнина, бялата мастна тъкан отлага липиди и почти не изгаря калории. Кафявата мазнина е много често при кърмачета; позволява им да генерират топлина и да се затоплят в студено време. Така че е по-лесно да се отървете от кафявата мазнина, отколкото от бялата.

По време на биопсия на мастна тъкан изследователи от университета в Маастрихт установяват, че тези в стомаха и бедрата стават кафяви през зимата. Това показва, че ниските температури благоприятстват трансформацията на бялата мастна тъкан в кафява мастна тъкан.

Според учените през зимата някои къщи се отопляват до 21 ° C, температура, която не насърчава изразходването на калории. За да се получат резултати, учените препоръчват понижаване на температурата между 17 и 15 ° C за няколко часа.. Защото когато температурата е висока, тялото няма нужда да изгаря калории, за да поддържа телесната температура.

Друго научно изследване наблюдава група мъже, които спят в стая при 18 ° C. След 4 седмици количеството кафява тъкан се е удвоило и тялото е изгорило повече калории. Този процес се нарича термогенеза. Изследователите стигнаха до следното: