Отрицателна калорична диета @
Диетата с отрицателни калории не трябва да се използва като заместител на обикновената рецепта за отслабване. Целта му е да ви помогне в онези дни, когато не можете да се въздържите от спазването на обичайната диета. Името на тази диета ще ви отведе в грешната посока. Нито една храна няма нула калории. Името се отнася до резултатите, когато смилате тези храни.
Диетата с отрицателни калории се основава на храни, които произвеждат излишък от ензими - продукти, богати на минерални соли, витамини, които съдържат малко протеини и въглехидрати, с калоричен процент от 90 калории на 100 грама.
Тази категория включва плодове, зеленчуци и подправки. Ензимите имат роля не само в разграждането на храните, които ядете, но и в участието в храносмилането, повлиявайки процеса на стимулиране на метаболизма.
За да има добри резултати диетата с отрицателни калории, храната трябва да се яде в естествената си форма. Най-подходящи са: плодове - ананас, ягоди, грейпфрут, лимон, портокал, ябълки и др .; зеленчуци - лук, краставици, моркови, зеле, целина, чесън, спанак и др., а като подправки - копър, магданоз, босилек, мащерка, мента, карамфил, канела, естрагон и др. Резултатът ще бъде съизмерим, защото се консумират повече калории от тези, натрупани от храната, която ядете.
Най-добрата част от тази диета е, че като ядете много сурови храни и здравословни храни, подобрявате метаболизма си и че той може да се комбинира с друга програма от друга диета. Тъй като в режима за отслабване има не само положителни части, ще ви докажа няколко контрааргументи: няма научно доказателство за неговата ефективност, не можете да броите изгорените калории, изключвате храни, които са от съществено значение за доброто здраве и неговата ефективност е тясно свързана с метаболизма в тялото . По този начин при хора с по-бавен метаболизъм това може да не даде очакваните резултати.
По време на диетата не трябва да консумирате: алкохолни напитки, хляб, захар, пържени храни, мед. Здравословната храна е прясна, разнообразна храна, богата на жизненоважни вещества, богата на витамини, минерали и микроелементи. По този начин няма да ви се налага да избирате диетични продукти, за които е известно, че са много опасни за организма, произведени от хидрогенирани растителни масла, химически променени и лишени от хранителни вещества. И не забравяйте, че преди да започнете какъвто и да е вид диета е добре да се консултирате с Вашия лекар!