Открийте новия метод на диетата на Коен

Частен диетичен треньор у дома
Наддаване на тегло: потърсете съвет от диетичен треньор, за да отслабнете след бременност

Диетологът лекар Жан-Мишел Коен установи, че най-ефективният начин за бързо топене на мазнини е да се съсредоточи върху определени храни. По-специално, предпочитайте храни, богати на витамини, микроелементи, минерали и други вещества, които са от съществено значение за баланса и тонуса на тялото. Френският диетолог е разработил нов метод на диета. Представяне на диетата на Коен.

открийте

Как да използваме диетата на Коен

Принципът на диетата на Коен е да се набляга на плодовете и зеленчуците да се ядат сурови или варени. Особеността на тази програма за отслабване е, че всичко е позволено, стига да намалите количеството консумирана храна. Целта на Диета на Коен е да се намали приема на калории, за да се гарантира загуба на тегло. Спазването на диетата на доктор Жан-Мишел Коен не предоставя чудодеен метод, а преди всичко здрав разум.

Публикуваният диетолог предпочита да нарече програмата си за техника вместо диета. Особеността на програмата за отслабване е да ядете всичко и сами да управлявате съдържанието на вашата храна. За оптимални резултати се препоръчва програмата да започне внимателно. Според диетата на д-р Коен, първата седмица трябва да спазва диета, позволяваща дневен прием от 1400 калории.

След тази първа седмица на предястието ще е необходимо да преминете към диета, ограничена до 900 калории. Този режим трябва да се спазва през ден през втората седмица. До 3-та седмица ще трябва да се върнете към 1200 калории. Тези, които следват диетата на Коен, ще могат да завършат лечението си с последна фаза, състояща се в благоприятстващ прием от 1400 ккал. Тази 4-та фаза има за цел да стабилизира теглото по устойчив начин.