Открихме (почти) безпогрешното решение за отслабване - Монако-Матин

почти

Рисуване. Снимка Valérie Le Parc

Открихме (почти) надеждно решение за отслабване

От AFP 02/13 в 07:01 ч. Актуализация 02/13 в 07:01 ч

Тези, които забавят скоростта, с която се хранят, са склонни да отслабват, според японско проучване, проведено върху диабетици и публикувано във вторник, 13 февруари от списанието BMJ Open.

Проучването, включващо близо 60 000 души, показва връзка между скоростта, с която участниците съобщават, че поглъщат храната си и промените в теглото.

„Промените в скоростта, с която се храним, могат да доведат до промени в затлъстяването, ИТМ [индекс на телесна маса] и обиколката на талията“, обобщават изследователите от университета Кюшу.

"Интервенциите за намаляване на скоростта на хранене може да са ефективни за предотвратяване на затлъстяването", казват те.

Те разгледаха медицинските досиета между 2008 и 2013 г. на 59 717 души с диабет тип 2, заболяване, което често е резултат от проблем с наднорменото тегло.

Не яжте след вечеря

Тези, които казаха, че се хранят „бавно“ (7% от тях), първоначално имаха по-малък размер на талията средно. Само 21,5% са с наднормено тегло (ИТМ над 25).