Откъде да започнете да отслабвате бързо The Fitness Trail; Блогът, който t; помага по-добре
Открих, че този начин на тренировка има по-добри резултати при отслабване. Основно на стомаха и бедрата.
За мен това ме спаси да стигна твърде бързо до моето плато, натрупах мускули, докато отслабвах, бързо е, можете да правите HIIT навсякъде без оборудване и най-вече да не скучаете, докато тренирате.
За да обобщим: то е просто, бързо, интензивно и резултатите са видими за по-малко от месец с подходяща диета.
Това е втората точка, която трябва да се вземе предвид, за да се изгради по-балансиран живот.
Ако ме следите от известно време, знаете, че постоянно говоря за естествена храна. Проста диета, с добри неща.
Например вече не ям нишесте и обяснявам защо в това видео.
Диетата е в основата на отслабването. Чрез ребалансиране на диетата можете да усъвършенствате бедрата си, да губите мазнини по корема и да укрепвате ръцете си.
Освен физическия аспект, който е много приятен, трябва да се каже. Ребалансирайки диетата си, веднага забелязвате по-добър сън, повишена жизненост, по-добро настроение и по-голяма мотивация за спортуване.
Да, мотивацията е третият стълб на по-балансирания живот. Всъщност мотивацията е вътрешна сила, сила на волята, желание, което те тласка да надминеш себе си.