Отказването не е въпрос на сила на волята! Ежедневна психология Прекратете пушенето психолог
В Унгария вазоконстрикцията е популярно заболяване и по отношение на дела на ампутациите, произтичащи от това, ние сме един от лидерите в Европа. Кога започнахте да се занимавате с никотинова зависимост?
- Относно Aspirin® Protect Можете да откажете цигарите!
- Командир.
- Отказването от тютюнопушенето стана скучно
- Капки за нос срещу пристрастяване
- Отказването не е въпрос на сила на волята! | Ежедневна психология
Преди около 6 години започнах да изследвам психологическия метод за отказване, дори като пушач, експериментирайки сам. Опитах се да напусна по няколко начина, но така и не се получи. След това прочетох книга, за да ви помогна да се откажете, която не ви помогна да се отървете напълно от цигарите, но въз основа на вашия подход разработих свой собствен метод, който кръстих за разрешаване на пристрастяването.
Можете да се откажете от пушенето! Полезни съвети за бездимен живот
С това вече успяхме да се отървем от цигарите за цял живот. Какво прави метода ви различен от останалите? По принцип разработих нова психологическа процедура, която ще помогне на всеки да се отърве от зависимостта си лесно и безболезнено. Всичко това, като присъствате на 10-часово групово обучение и когато излезете от кабинета ми, вече не искате да запалите огън.
Той не наддава, не търси друга страст, но преживява своето отказване еуфорично. Въпреки че вече сме отвъд буквалния експериментален етап, методологията на изследването, по която работя, изисква непрекъснато проследяване и непрекъснато систематично наблюдение.
Това означава, че както теоретичната рамка за тютюнопушенето, така и практическите решения, използвани в групите, се развиват гъвкаво. Описанието на метода за професионални кръгове е в ход, междувременно започнаха изследвания върху други зависимости, бих искал методът ми да прерасне в акредитирана терапевтична система, която може да бъде интегрирана в клиниката, която може да бъде овладяна от пушачите и използвана по качествен начин.
Какво се случва при такова обучение, бихте ли ни разказали малко по-подробно? Обикновено се занимавам с хора наведнъж. Отказването от тютюнопушенето с помощта на психолог пушачи ми направи пътешествие за 10 часа, в края на което оставиха цигарите.
Пушенето - Методи за отказване
Разполагам с различни илюстративни инструменти и диаграми, които ми помагат да напусна пътя, например кубчето цигара. Излизаме на светло всеки час, обсъждаме опита си с тютюнопушенето, разтварям напрежението и страховете в тях.
Защо да светва всеки час на тренировка: не е ли всичко в отказването? Защото пушачът също има нужда от цигара, за да се откаже. Ако не можете да пушите, ще се изнервите и ще изпитате 10-часова сесия или ще се откажете като травма. Лекарите казват, че тютюнопушенето също причинява химическа и биологична зависимост, тъй като тялото свиква с никотина, предизвиквайки симптоми на отнемане при отнемане.