Отделяне на време за релакс

Изпълняването на задания и сътрудничеството с други хора отнемат по-голямата част от времето ни. В крайна сметка може да останете без време за себе си. Но ако разберете това добре и вземете всички необходими мерки навреме, подобна ситуация може да бъде напълно избегната.

Помислете какво обикновено правите през деня. Анализирайте коя от текущите задачи „убива“ най-много време. Може би трябва да промените навиците си и да се опитате да правите нещата по различен начин.?

• Ако вечер сте разпръснали дрехите си из стаята, то на следващия ден ще ги подредите много по-дълго.

• Ако пътувате до работа по същия маршрут, който сте избрали от първия ден, може да не оцените предимствата на други маршрути, въпреки че те може да са по-бързи или по-удобни. Не знам, докато не опиташ!

• Ако трябва да стигнете за дълго време до магазини или битови услуги, намерете специална компания, която приема поръчки и доставя.

Не забравяйте да си починете

Можете да попаднете в коварен капан. От една страна, дори по време на кратки почивки имате чувството, че трябва да работите. От друга страна, вие сте измъчвани от продължително усилие и вътрешно негодувание, че другите имат личен живот, докато вие сте лишени от него. Или може би вече сте попаднали в този капан?

Изходът от тази ситуация е прост. Позволете си лукса да имате свободно време.

Има няколко чудесни начина да направите това.

• Начертайте предварително план за уикенда, за да не ви хванат за работа.

• Направете споразумение със себе си, за да отделите малко време за почивка. Нека например събота бъде почивен ден, а в неделя вечер можете да наваксате.

• Отделяйте всеки ден време за дейности, които нямат нищо общо с работата.