Отчитане на пробег Най-ефективната диета!

Когато знаем колко калории съдържа дадена храна по време на диета, последните резултати от изследванията имат по-голям ефект върху нас, ако освен енергийното съдържание на храната се посочи и колко километра ще трябва да изминем, за да изгорим калориите .

През последните години етикетирането на храните се промени значително, като производителите вече посочват не само съставките, но и калоричността на храните. Но ние знаем малко за това как тези етикети действително влияят на нашите хранителни навици.

диета

Поради това експерти от Университета на Северна Каролина помолиха 800 доброволци за цялостен експеримент. Кандидатите бяха разделени на четири групи и бяха помолени да изберат малко бързо хранене за себе си. На първата група не е дадена информация за храната, на втората група е дадено калоричното съдържание, на третата група е казано колко минути могат да вървят, за да довършат храната, а четвъртата група може да види на етикета колко километра тя ще отнеме да се разхожда. специфична храна.