От тук можете да разберете дали болките в гърба ви са причинени от стрес! Ръководство за здраве

Стресът може да доведе до болки в гърба не само заради напрегната стойка. Последните изследвания показват, че има връзка между част от малкия мозък, стрес и постоянна болка.

Според д-р Золтан Пал, хирург на Центъра за болка, травматолог и спортен лекар, облекчаването на болката може да прекъсне порочния кръг.

болките

Хронична болка от стрес

Много хора с хронична болка изпитват затруднения при овладяването на стреса, особено ако техният хипокампус е по-малък от средния, се казва в статия в списание Brain. Хипокампусът е част от малкия мозък, който също играе роля в пространствената ориентация и функцията на паметта.

Според експерти по този начин са свързани размерите на хипокампуса и болката: стресът активира хормон, наречен кортизол, чиито по-високи нива са свързани с намаляване на размера на хипокампуса.

По този начин, колкото по-малък е хипокампусът, толкова повече се произвежда кортизол, което води до по-голяма чувствителност към болка и увеличава шансовете за развитие на хронична болка. Значението на тази връзка се крие във факта, че ако такива пациенти се научат да управляват стреса, болката им също може да бъде добре намалена. Практиката обаче показва, че стресът може да доведе до болка по други причини.

- Мускулното напрежение поради стрес е толкова присъстващо в живота ни, че след известно време вече почти не го усещаме, освен ако съзнателно не се опитаме да се отпуснем. Чия болка се появява, се влияе от естеството на работата, която варира в зависимост от индивида и освен всичко друго подчертава. Д-р Золтан Пал, болен център хирург, травматолог, спортен лекар.

- При заседналите работници най-често оплакванията от стрес са във врата, гърба и раменете, въпреки че може да има болка в крайниците. Ситуацията може да се влоши от неправилна стойка през целия ден, което само по себе си натоварва гръбначния стълб. Ето защо добре регулираният екран, ергономично добре обучен стол и редовното движение и физиотерапия са от първостепенно значение.