От Пеперел до Монтгомери - преглед на диетите на звездите
23 юли 2020 г. от Лукас Матерн в Кьолн, Германия
Принудителната пауза, свързана с короната, попречи на играчите на турне да се занимават с обичайния си турнирен спорт, така че някои играчи са се посветили на други проблемни области.
Колин Монтгомъри (вляво) и Еди Пеперел (вдясно) загубиха няколко килограма по време на Корона. (Снимка: Гети)
Това означава собственото ви тяло. Промяната в „професора“ по голф Брайсън Де Шамбо, който е натрупал много мускулна маса след прекъсването, свързано с короната и вече почти не се разпознава, беше особено забележима. Докато DeChambeau използва задължителната почивка за изграждане на мускули, други играчи като Eddie Pepperell или Colin Montgomerie са свалили килограмите и са влезли във форма. Но коя диета е рецептата за успех и каква е тайната на DeChambeau, която му помогна да натрупа повече мускулна маса?
Брайсън Де Шамбо - трансформацията на професора
Longhitter Bryson DeChambeau предизвика сензация не само заради трансформацията си с по-голяма мускулна маса, но и заради удареното разстояние, което спечели. Но какво точно е ключът към мускулната печалба при DeChambeau? Според един изследовател на голфа, 26-годишният мъж консумира шест до седем протеинови шейка на ден, които му осигуряват почти 3500 калории. Дневната доза е приблизително 2500 калории, които DeChambeau продължава да надвишава поради мускулната си печалба.
Следователно сутрешната му рутина изглежда така: "Бих казал, че обикновено имам четири яйца, пет парчета бекон, малко препечен хляб и два протеинови шейка сутрин - два или протеинови шейка", казва американецът по въпроса. "Bryson" приема повече протеинови шейкове и различни барове през целия ден, понякога и на рунда на голф.
Еди Пеперел - двойникът на Брайсън
За разлика от Брайсън Де Шамбо, играчи като Колин Монтгомъри, Арджун Атвал и Еди Пеперел използваха паузата, свързана с короната, за да свалят няколко килограма. Последният разказва в интервю за Sky Sport, че е загубил около 10 см около кръста и това е резултат от строгата му диета.
"Сега го коригирах малко, но в продължение на четири месеца ядох всеки ден само пържола, черен дроб и костен бульон. Трябва да кажа, че тялото ми се чувстваше невероятно след това. Просто се чувствам чудесно", каза Пеперел. Англичанинът позволява на последователите си да участват в неговия напредък чрез социалните медии.
Една година и едва започва да вижда ползите от използването на Jawzrcise. pic.twitter.com/8uarLAhez4
Колин Монтгомъри - сянка на себе си в положителен смисъл
57-годишният Колин Монтгомъри дори успя да свали около 40 килограма (около 18 килограма, бележка на редактора). "Монти" е един от най-работещите играчи, който използва времето за блокиране най-ефективно. Той направи няколко допълнителни смени във фитнеса, за да има по-добро усещане за тялото. Но промяната в тялото му не носи само естетически нововъведения. Цялата му люлка се е променила поради огромната загуба на тегло. Сега ръцете му играят съвсем друга роля и имат по-големи възможности. Треньорът му Кевин Крейгс вече е направил някакви промени.
Арджун Атвал - вдъхновение от Фил Микелсън
Индиецът Арджун Атвал е избрал истински размер за голф като свое вдъхновение. Самият Фил Микелсън от известно време води живот, ориентиран към фитнеса и храненето, по който сега се ориентира 47-годишният Атвал. Микелсън загуби 15 килограма (около 6,8 килограма, бележка на редактора) в телесно тегло в рамките на шест дни. Фокусът беше върху намаления прием на въглехидрати и увеличения прием на плодове и зеленчуци. Тренировките три до четири пъти седмично завършват диетата.
"Фил показва, че всеки може да се справи добре на 40 или 50 години и това ни дава вдъхновение. Занимава ме, че мисля, че докато съм здрав, не виждам причина да не мога да се състезавам. Детройт, за да се измери и започвам с нагласата, че искам да спечеля голф турнир “, обяснява Атвал. Независимо дали има прекалено много фитнес или радикална диета, изброените голфъри са използвали принудителната почивка, свързана с короната.
Ето колко калории се губят на рунд голф:
Кръгът на голф може грубо да се сравни с поход, в края на краищата тичате добре и щастливо около 10 километра на ден. Изгарянето на калории зависи от това как овладявате този рунд на голф. Ако разхождате кръга с чанта на гърба, изгарянето е особено изразено. Съответно, кръг с девет дупки, който обикновено трае от 2 до 2,5 часа, изгаря до 600 до 1500 калории, но това зависи и от самия голфър и голф игрището. За 18 дупки, от друга страна, което може да отнеме до шест часа, стойността е между 1200 и 3000 калории.