От моя собствен опит кой е най-ефективният метод за отслабване (минус 4 или 5 кг), който помага
Тичането и храненето по-малко и по-здравословно
Отслабвам, ако ям малко. Искам да кажа, че понякога просто нямам нужда от храна и ям 1 круша, 50 грама тестени гъби, грозде и това е всичко за един ден. (Това ми се случва малко рядко, защото обичам да ям).
Помага и за отслабване, ако пиете студена вода на гладно. И ако направите някакво движение. ефектът няма да се очаква.Сега зависи от метаболизма на всички.Не гарантирам нищо.
Успех!
За съжаление моят метод е гладуването.
Не знаете по-глупави методи?
само НЕВЪЗМОЖНИ хора могат да документират такива методи за това, което трябва да направят.
И честно казано, той заслужава всички проблеми, които ще последват.
Момичето попита и аз отговорих.
Гледай си работата! Вместо да коментирате отговора ми, по-добре й помогнете!
Весели тържества!
Програмата Insanity наистина работи, но трябва да се придържате към нея (тя продължава 60 дни). Можете да го изтеглите от мрежата. + намаляване на сладкиши, хляб, тестени изделия.
НЕ сте посочили на колко години сте/висок/тегло, за да видите дали трябва да отслабнете.
ПОЗНАЧЕТЕ тези подробности, тогава ще видим.
Здравей!
Ако искате да отслабнете, всичко, което трябва да направите, е да се храните правилно, опитайте се да се откажете от нездравословни храни като бърза храна, кисели напитки, пържени храни, мазнини от всякакъв вид, мазни млечни продукти и най-важното движение.
Целувам те!
Препоръчвам ви за известно време да се откажете: месо, тестени изделия, хляб, сладкиши и малки закуски пред телевизора и да спортувате всеки ден.
Можете да търсите в youtube за различни видеоклипове за кардио, тонизиране, отслабване.
P.S: 1. Не забравяйте за упражненията за загряване, в противен случай ще имате мускулна треска.
2. Консумирайте много вода за хидратация
3. Яжте много плодове през деня и не пропускайте закуската
Късмет!
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 525 юноши
- 45 540 Бизнес и Финанси
- 21 812 Изкуство и култура
- 58 145 автомобила и мото
- 137 078 Красота и мода
- 16 255 комикса
- 45 681 кариера
- 16 926 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 250 разговора
- 564 Коронавирус
- 277 730 Любов и секс
- 158 931 Общо образование и култура
- 45 587 Семейство и връзки
- 124 261 филми и сериали
- 61 550 хобита и домашни любимци
- 126 366 Информация за помощната програма
- 457 265 компютърни игри/онлайн
- 41 898 Законодателство, политическо и социално
- 20 305 литература
- 187 190 Музика
- 527 Възпитание
- 39 552 Религия
- 178 399 здраве
- 22 407 Домакински съвети
- 43 912 пазаруване
- 2413 Интернет сигурност
- 59 713 Спорт
- 32 708 Наука и философия
- 330 708 Технология
- 96 435 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 623 любопитни факти/смешно
- 13 634 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.