От голямо тегло от 100 кг как да слезеш
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
От голямо тегло от 100 кг как да слезеш?
Не искам никакви глупави поговорки - а ла нямаш везни, не си забелязал нищо предварително и т.н.
Да, имам всичко. Трябва да кажа, че винаги бях слаб до четиридесетте си години. Висока съм 1,77 см и тежа 65 кг.
Сега съм точно на 50 години и се боря с постоянно наддаване на тегло от около 5 години. Вече тежах 93 кг и отслабнах до 80 кг, използвайки простия метод FDH.
Теглото се задържа около 1,5 години и след това отново се увеличава чрез разочарование (имам предвид). Майка ми вече се нуждае от грижи, плюс моята самота (без партньор), други частни разочарования.
Ендокринологът също така открива Хашимото и хипотиреоидизъм. Чувствам се не на място с хора, които се оплакват от теглото си, въпреки че тежат само 65 кг, но биха искали да свалят до 55 кг.
Според мен няма истински проблем с теглото. Струва ли си парите за тегло?
Бих искал отново да тежа 80 кг, щях да съм напълно доволен. Дори все още да не съм елф, това би било добре. С 80 кг не изглеждам дебел и все още мога да си купя разумни дрехи.
Работя много и също седя там. Да се отърва от 20 кг ми се струва невъзможно, защото впоследствие гърдите, корема (дебели престилки и т.н.).
Съмнявам се, че мога да сваля толкова (20 кг) на 50-годишна възраст. Освен това трябва да мога да работя концентрирано и по време на диетата FDH по това време имах махмурлук от време на време поради проблеми с концентрацията и глад.
Също така признавам, че ми е трудно да се справя напълно без шоколад например. Тогава претеглих всичко и изчислих калориите.
Случва се да има някой тук, който също е слязъл от високо начално тегло?
AW: От голямо тегло от 100 кг, като слизане?
Аз съм на същата възраст като теб и се опитвам да направя едно и също нещо, но началното ми тегло е 91 кг.
Оттам бих искал да сваля до 60 кг (като цел), въпреки че всеки килограм, който загубя, е добре дошъл.
В края на 90-те години бях свалил 30 кг, по това време беше 56 кг и след това запазих тегло около 60 кг до 2005 г., когато спрях да пуша. whoosh се върнах при първоначалното си тегло, което беше 86 кг. Добавени бяха още 5 кг поради трудна частна ситуация преди две-три години и оттогава те висяха на моя А *** като олово, което означава, че просто не мога да се откъсна от него. Това обаче не ми харесва; Не обичам да се налага да се оглеждам в „отдела за палатки“, когато купувам дрехи .
От две седмици отново се занимавам сериозно с броенето на калории - това беше моето „тайно оръжие“ преди почти 20 години, но също така отнема много време и изисква дисциплина, която обикновено губя, особено вечер.
Може би можем да го направим заедно?
Потребителско меню
AW: От голямо тегло от 100 кг, като слизане?
с уважение, ако вече сте отслабнали с 30 кг, това е наистина огромно. Сега ще започна да броим калории.
Имам и документи от наблюдатели на тежести, но Системата за точки ми се струва също толкова сложна.
Да, отделът за палатки, и аз трябваше да отида в C&A. Сега съм рокля с размер 48, това не е възможно.
В Peek & Cloppenburg все още понякога мога да намеря подходящия гардероб с размери 46 и 48.
Вече говорих с моя гинеколог за проблема с теглото. Той каза лаконично, че хората стават по-дебели с възрастта.
Менопаузата сама по себе си не може да обясни това. Той обаче е и доста кръгъл.
Вероятно това е така, защото базалната скорост на метаболизма намалява с възрастта. Също така обмислям да опитам броенето на калории и джогинга.
Работя късно вечерта, така че е трудно с работното време на спортните студия. Бих могъл да джогирам така, просто да започна да бягам от апартамента.
Тогава, когато отслабнах от 93 кг на 80 кг, го направих без никакви упражнения.
Но също така бях много дисциплиниран. Когато огладнях, ядох краставица или моркови между храненията.
Потребителско меню
AW: От голямо тегло от 100 кг, като слизане?
Здравейте вие двамата,
Аз също съм член на клуба, в който никой не иска да влезе.
За моя мини размер 48 междувременно е и най-лошият от 1,60.
Частната ситуация е подобна на Elixia с вас, но имам и тийнейджъри на пубиса
а шоколадът е и най-добрият ми приятел.
В момента се чета в това периодично гладуване, въпреки че броенето на калории или точки работи
Отначало винаги се справям добре, но след това дисциплината бързо ме напуска.
За съжаление и аз не се занимавам толкова много със спорт, но не се занимавам с упражнения, просто не обичам джогинг например и често не ми се плува вечер
моят кростренажор щеше да е готов в спалнята. * въздишка *
Между другото ходих и на ендокринолог, всичко е ок, но за съжаление страдам от сънна апнея, която според бех. Лекарят също има голямо влияние върху метаболизма, през октомври имам последващо назначение в лабораторията за сън, тогава този проблем ще бъде разгледан конкретно. Лекарят каза, тогава трябва да е малко по-лесно със загуба на тегло, когато менопаузата вече се прокрадва в нас
Потребителско меню
AW: От голямо тегло от 100 кг, като слизане?
Не мисля, че моят гинеколог е супер компетентен по отношение на менопаузата. Хубаво е, че все още имате тийнейджър в къщата.
Все още имаш живот в апартамента, това ми липсва. Някои хора посягат към бутилката вечер след работа заради самотата, която не е по-добра и аз посягам към шоколада.
И трябва да го намаля драстично. Включете шоколада в изчисляването на калориите и обикновено яжте по-малко сладкиши.
Някак е мрачно да си сам вкъщи вечер.
Ще се опитам да джогирам сега, просто защото е толкова неусложнено. Живея близо до парк, така че просто трябва да започна да ходя.
Тичането също е евтино. В момента търся програма за начинаещи в Интернет в Fit за забавление.
Потребителско меню
AW: От голямо тегло от 100 кг, като слизане?
Е, разбира се, апартаментът не е празен, но понякога посягам към шоколада от разочарование, защото има проблем отзад и отпред, котката не харесва храната си, колата се тресе и т.н., и т.н.
Моят гинеколог например отхвърли създаването на хормонален статус, тъй като той така или иначе ще се променя постоянно. Аз също не съм съгласен с това твърдение.
Прекалено съм дебел, за да джогирам, което би стресирало твърде много ставите ми. Но си позволих онлайн курс по йога, където треньорът също е пълничък, това трябва да е влизането ми в по-динамичен живот
Потребителско меню
AW: От голямо тегло от 100 кг, като слизане?
Също така мисля, че съм много близо до ограничението на теглото, когато става въпрос за джогинг. През уикенда тичах половин час с почивка и мина без никакви проблеми със ставите.
Класът по йога определено е много добър вариант. И също така добре, ако инструкторът на курса не е човек с 50 килограма.
За вас мисля, че лабораторията за сън определено е много полезна. Не се учудвам и от това, че вашият гинеколог не определя никакви хормони. Моите също не искаха да го правят, тъй като здравната застраховка вероятно го плаща само в изключителни случаи.
Вярно е, че хормоналният статус се колебае, но вече се забелязва тенденция.
AW: От голямо тегло от 100 кг, като слизане?
с периодично гладуване имам опасения дали това не е влизане в йо-йо (БЕЗ да съм ме прочел). Но Джоджо идва, когато тялото получава „по-малко“, което се интерпретира като „глад“, а след това, когато отново получава „нормална“ храна, създава още по-добри резерви под формата на плувни пръстени за следващия „глад“ " .
Да, спорта. всъщност имам тези CD за тренировка AUDIO Brigitte и добра подложка. И всъщност бих могъл да ходя всеки ден или през ден (стига да не се стъмни толкова рано - не обичам джогинг). Но по някакъв начин не мога наистина да се изтегля, за да го направя. Добре, повече за тренировката след CD, тя не е толкова трудоемка, колкото ходенето .
Вече мислех да се присъединя към студио, но тогава трябваше да бъде дамско студио. Ако тук имаше такъв - но само един, и това е относително скъпо. И ако не го направя (като ходене) е загуба на пари.
Впрочем по-рано бях забравил ръста си - 1,66.
И размер на дрехите имам 46 (тогава с 30 кг по-малко бях на 36), но когато се нуждаех от дрехи на открито за почивка преди няколко седмици, отидох на 2XL, което ми се стори доста разочароващо. И бях наистина гален, когато дългите рунови гащи трябваше да се поберат под външните панталони, така че външните панталони трябваше да са малко по-големи, но доставчикът на външно облекло, на когото вярвах, нямаше нищо повече и бях на специална доставка За изключително големи дрехи на открито трябваше да отида за панталон, размер 50.