Осъзнато хранене Правилната вяра помага за успеха и здравето - WELT
Правилната вяра води до успех и здраве
Последния път ти предложих, че от съществуващо мнение се е появило убеждение. Ако искам да се отърва от това убеждение от подсъзнанието си или по-добре все пак да го променя, тогава ми трябват поне три, или по-добре четири други преживявания, които след това потвърждават новото ми убеждение, новото ми убеждение.
Фридрих Шилер вече разпозна тези връзки: „Умът е този, който изгражда тялото“.
Със следващия пример ще разберете какво имам предвид. Твърдя, че търсите доказателства в подкрепа на настоящите си убеждения. Виждате и преживявате това, върху което се фокусирате, заради вашата вяра. Те са резултат от всички вярвания през целия ви живот.
Какво или от кого се оставяме да бъдем оформени? От други хора, близки до вас, семейство, приятели и чрез нашите медии. Ако сте готови да повярвате и да разберете написаното досега, значи сте стигнали до голяма стъпка напред по пътя си към повече успех и здраве в живота си.
Привлече вниманието
Защото само оттук започва вашата магистрала, която ще ви отведе до вашите цели - до повече успех в работата, повече време за себе си или вашето дългоочаквано целево тегло. Проверете кой ви е дал настоящите ви убеждения и сериозно ги поставете под въпрос, дали те водят или са ви насочили към целите ви. Ако не, променете го веднъж и след това се убедете сами кой от нас беше прав.
Как Камерън Диас се примири със себе си
Ето един прост пример от живота ми. Знаете ли ангела на паркинга? Един от многото, които лоялно застанаха до мен през годините. Рядко търся място за паркиране, намирам го. Защо? Защото се фокусирам върху подходящо място за паркиране. И не като моята приятелка, която казва: "Не мога да намеря място за паркиране там!" Обикновено и това е така.
Какво имам предвид с това: Вашата вяра идва оттам, където се фокусирате. Но внимавайте за това, към което насочвате вниманието им. Това наистина може да промени убеждението ви и дали наистина искате това зависи от вас?
Проверете своите убеждения, които по-скоро пречат, отколкото полза за целите ви. Защо? Защото именно те ви слагат на колене, за да се съсредоточите върху контрапродуктивните неща. При условие, че знаете целите си и имам предвид сериозно.
Поемете контрола върху своите вярвания
Вземете всяко едно от вашите вярвания, едно след друго, които са свързани изключително с вашите текущи хранителни навици, а след това разширете практиката във всички области на живота си, като работа, семейство, връзки, пари и т.н.:
- Запишете вашите вярвания (вярвания) и помислете за настоящите си хранителни навици! (напр. като дете ли трябваше да ядете всичко?)
СЗО препоръчва максимум шест чаени лъжички дневно
Световната здравна организация (СЗО) обявява война на затлъстяването и диабета. В новите насоки тя препоръчва да се консумират максимум шест чаени лъжички захар на ден.
- Кой беше човекът, който ти повлия най-много? (Кой ви каза, че шоколадът е „храна за нервите“ и „здравословен“? И т.н.)
- Защо тази вяра вероятно ще бъде контрапродуктивна? (Моля, помислете за стомаха, краката, задните части и доколко сте в състояние да се чувствате в момента.)
- Преформулирайте съществуващите си убеждения, така че да се доближите до целите си. (напр. „Ядките ви напълняват“ в „Ядките ви правят сити и здрави“)
Откъснете се от съществуващите доказателства и ги разгледайте наново и проверете дали това мнение наистина има смисъл за вас въз основа на вашите текущи познания. Ако не, тогава наистина ги разпитайте. Бъдете наблюдател и след това, моля, променете ги възможно най-скоро! Имате само един живот в това ваше тяло, вашия „дом“. Вижте задачите като ваша мисия в този живот и моля, направете също!