Осъзнайте това; отслабваме позволява d; губят повече (плацебо ефект); Нека култивираме l;

от Джеф, 18 август 2014 г.

В момента съм потопен в четенето на Power Patate от Florence Servan-Schreiber. Това предизвиква факта, че се движим, за да се чувстваме добре и да използваме възможностите, които ни се представят. В тази глава за късмета научаваме, че проучванията са показали това осъзнаем, че се движим умножава ефектите. Разберете, че вниманието при движение води до загуба на тегло и значително подобрение в здравето ни !

Препоръчително е да практикувате 30 минути спорт на ден. Но понякога е трудно да се освободи време за това. Номерът е да осъзнаем, че все още се движим, когато почистваме, пазаруваме или се храним. Ако осъзнаем движението, мозъкът ще го регистрира като истинска спортна дейност.

Можем ли да отслабнем, като осъзнаем, че се движим ?

---