Още средиземноморски!
Хората със сърдечни заболявания, които ядат средиземноморска храна, са полезни за себе си и сърцата си.
Публикувано: 19.09.2016 г., 5:22 ч
Дори ако вече имате сърдечно заболяване, средиземноморската диета може да има положителен ефект.
РИМ. При хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, смъртността спада значително, ако основат хранителните си навици на средиземноморската диета.
Това показва проучване на италиански изследователски екип (ESC 2016 Abstracts De Gaetano et al.), Което беше представено на Европейския кардиологичен конгрес (ESC) в Рим, съобщи Германското сърдечно общество (DGK).
Предишни проучвания, които са показали положителен ефект от средиземноморската диета, са се фокусирали предимно върху нейния ефект върху хора, които не страдат от сърдечно-съдови заболявания. Новото проучване разгледа въпроса дали тези открития се отнасят и за хора, които вече страдат от сърдечно-съдови заболявания - и отговори положително.
Намалете смъртността с 21 процента
Основни елементи на „Средиземноморската диета“ са високият процент плодове, зеленчуци, риба, ядки и ненаситени мастни киселини като зехтин. Анализирани са данните на 1197 души от проучването на популацията MOLI-SANI с предишни сърдечно-съдови заболявания, като инфаркт или инсулт.
Интензивността, с която се придържаше средиземноморската диета, беше отчетена с помощта на 9-частната "MDS скала". 208 души от тази група са починали за период до 7,3 години. След приспособяване към всички други начина на живот и рискови фактори, подобрение от две точки по скалата на MDS означава намаляване на смъртността с 21 процента.
Положителен ефект върху явно заболяване
Хората, които са отбелязали 6 до 9 по скалата на MDS, са имали 37 процента по-нисък риск от смърт от тези в категорията 0 до 3 MDS.
„Сега ще бъде интересно да се идентифицират подробно механизмите, които задействат защитния ефект на средиземноморската диета“, казва професор Джовани Де Гаетано от Института „Невромед“ в Поцили, Италия.
"Това също доказва за първи път, че тази така наречена средиземноморска диета има не само важна превантивна функция за здравето на сърцето, но също така има положителни ефекти в случай на вече явна болест", каза професор Еккарт Флек (Берлин), говорител на пресата на DGK, цитиран в съобщението.
Вегетарианците са добре защитени от рак и сърдечни заболявания
На Европейския кардиологичен конгрес бяха представени и нови данни за възможните ползи за здравето от вегетарианството или веганската диета. Хората, които следват вегетарианска диета, имат значително по-нисък сърдечен риск от месоядните. Това е резултат от мета-анализ на общо 96 проучвания, представени в Рим.
Както вегетарианците, така и веганите имат по-нисък индекс на телесна маса и по-ниски стойности на холестерол и глюкоза, отколкото хората, които също имат животински продукти в менюто.
Мета-анализът показва защитен ефект на вегетарианска диета върху честотата и смъртността от исхемична болест на сърцето (минус 25 процента) и рак (минус 8 процента).
При веганите рискът от рак е намален със значителни 15 процента. Авторите на изследването обаче посочват, че има само ограничен брой проучвания за веганския начин на живот. (eb)