Орторексия и наднормено тегло как се прави Linecoaching 07062013 - 13 43
След някои дискусии в моя блог забелязах, че не съм единственият в тази програма, страдащ от орторексия, която също не е свързана с наднорменото ми тегло. Имате ли конкретни препоръки по този въпрос? Благодаря ви предварително.
Коментари
Ако сте се регистрирали в LC, това е, защото вече сте мислили да промените връзката си с храната, не ?
Струва ми се, че трябва да говорите директно с д-р Г. Апфелдорфер. Прочетох едно от неговите писания, статия за орторексията, озаглавена: „Храненето с твърде здравословно хранене не е здравословно“ (сайт www.psychologie.com, раздел „отговор на експерта“). Само той може да ви даде мъдър съвет.
От своя страна мога само да ви кажа, че всяко ограничение, строг контрол, строго ограничение и т.н., свързани с храната, водят до все по-проблемна ситуация. Трябва да се научим как да поддържаме обикновена и нормална връзка с храната въз основа на чувството за глад и ситост. Толкова е просто, че е объркващо.
Смелост и добре дошли в LC !
Благодаря ти, Ziguele, за насърчението. За мен това ще е по-скоро за учене, отколкото за преучение, защото от детството си бях потопен в орторексия (баща ми беше един от първите последователи на Ошава и макробиотиците в Белгия). Трудно е да разбера какво харесвам, тъй като купувам само това, което знам и което е продиктувано от това, което знам, а не защото се чувствам. Ще взема тази статия от д-р Апфелдорфер. Надявам се, че с тази програма един ден ще успея да се храня спокойно! Във всеки случай удобството за ползване на дискусиите на LC вече е от голяма помощ! Благодаря ти !
здравей Карлайн, имаш и книгата "Яж на спокойствие", която може да ти помогне
Аз също израснах в доста орторексична среда, имам много приятели, които все още се къпят в нея, но трябваше да се откъсна от нея, за да изляза от проблемите с храната
ако се страхуваме да не се разболеем, докато се храним, не рискуваме да можем наистина да вкусим и да бъдем наистина доволни от това, което ядем
добро начало на пътуването и до скоро!
и след това можете да четете блогове за готвене, това дава идеи, стимулира въображението и ви кара да искате да се забавлявате
Например, гурме зеленчуци от Liegama, със страхотни снимки, но и много други, наскоро видях lafrancesaaux fourneaux (в блоговете в експресните стилове) с вкусни испански рецепти за готвене
Накратко, кулинарният и гурме свят е в краката ви!
Освен плодове и зеленчуци и вода ям всичко останало с чувство за вина и страх.
Регистрирах се на този сайт, за да мога най-накрая да " яжте на спокойствие". Мисля, че ще се поглезя с книгата със споменатата книга със същото име.
Страхувам се от глутен, млечни продукти, захар, неестествени мазнини, неорганични продукти, готвена храна, отглеждана риба накратко Страхувам се от всичко .
о, да, вярно е, че в този случай трябва да е сложно.
едно нещо, което си спомних, е, че трябва да сте уверени в диетата си
Здравейте Карлайн и Каролан, с вас аз съм част от клуба на непрекъснатите хранителни главоболия, идванията и случките между тях и "ами ако се поставя на палео диета, сурова храна? Веган ?, Или иначе рискувам да умра по-млад и т.н. . ".
С предишен рак на гърдата и след като прочетете всички David Servan schreiber, други англосаксонски или канадски автори, диета, маскирана като здравословни хранителни генотипове, Seignalet, Kousmine и т.н., и т.н.
И заобиколен от доведено семейство, свързано с него, което отрича старостта, болестта и, разбира се, смъртта, със съпруг, непоносим към кой знае какво, защото нищо не го наследява и е непрекъснато разпитване (би ли бил непоносим към млякото? Към глутена и разбира се се чувствам виновен, тъй като аз съм този, който приготвя храната), не ми се помага.
Поне ми олеква, че не съм сам.
Помогне! Аз съм за това, за да пуснем заедно .
Здравей, Алян, харесвам израза "диета, маскирана като здравословно хранене". Вашият съпруг правел ли е тестове за алергия? Все още е нещо обективно. От своя страна го направих преди години и не бях алергичен. към нищо! И все пак попаднах в Seignalet (почина от рак на панкреаса). Все още мисля, че кравето мляко не е за хората, но обичам сирене и кисело мляко. Обичам хляба, но никога не спирайте да го лишавате от него, пшеница + калории = табу. Но разбрах нещо от четенето на книгата на д-р Зермати, тази история за дезинхибиране: Когато ям хляб, полудявам и се натъпквам през останалата част от деня, особено сладки продукти. Знам, че не се чувствам добре, когато ям прекалено мазно, прекалено сладко, може би просто ТОЛКОВА. Представям си, че в малки количества можем да вземем почти всичко и че като се научим да слушаме неговите усещания, в крайна сметка ще почувстваме и това, което ни устройва.