Оризова диета 4 лесни начина за отслабване
Съвременната и популярна оризова диета се препоръчва за тези, които искат да отслабват последователно и правилно.
Оризова диета: толкова добре?
Вероятно знаете, че оризът е много полезен природен продукт. Всички ориенталци почти не живеят без ориз. Те знаят много за здравословното хранене. Например никога няма да срещнете Пълните права в Китай, Корея и Япония. Фактът, че оризът перфектно почиства тялото от токсини, соли и други вредни вещества. Почистване и възстановяване - това са две най-важни качествени оризови диети.
Също така ще ви хареса, че оризовата диета има няколко варианта. От нежен режим до твърд и безкомпромисен.
Оризова диета "5 тома"
За целта ви трябват 5 чаши. Във всяка чаша изсипете 2 супени лъжици ориз и изсипете 200 грама. чиста вода. Най-важното е всеки ден да сменяте водата си в чаши и ориз, докато не останете сами. Това продължава 4 дни. На петия ден вземете първата чаша, отцедете ориза и яжте както е, без да готвите. Отново напълнете тази купа с ориз, напълнете с вода и я поставете на последното място с чаши. На следващия ден, точно като себе си със стъклена стая 2. Идеята е, че ядете ориз всеки ден, който vidstoyavsya 4 дни в различни води. Не се притеснявайте - не е трудно.
Това разнообразие от оризова диета е добро, тъй като функционира изчистено от нежелани примеси и когато го изядете, веднага ще започне да отстъпва солта от тялото ви. Солта задържа водата в тялото ви - под водата, без да спира, ще изтегли токсините от тялото ви. Разбира се, ще трябва да се ограничите до солени храни или предварително означава сол, а след това да ги хвърлите върху себе си с храна.
Вижте също: Яжте и отслабвайте: Съвети Диетолозите показват „Разумно и щастливо“
Оризова диета "Две ястия"
Оризова диета Това е прост вариант на оризовата диета. Мисля, че се досетихте, че оризовата диета "две хранения" първо хранене - ориз. Но втората. - отново нищо грешно или противоположно. Второто ястие - морски дарове или риба. Основното е, че двете плочи се смесват.
Яжте ориз - означава ориз. Исках риба - значи риба. Без смесване. Това е важно! Можете да добавите малко зелено на вкус. Зелените просто не се интересуват. Ако искате да добавите ориз и обичате морски дарове.
Седмица на оризова диета
Това е третата версия на оризовата диета за една седмица, когато ядете ориз само 3 пъти на ден, 7 дни в седмицата (дори можете да ядете 365 дни в годината). Можете да добавите пресните зеленчуци, плодове и билки към вашето „разнообразно“ меню. Да опитам. Помня! Това не означава ориз, зеленчуци и т.н. Можете да ядете стотегло. Това е всичко - същата диета. Подправките също са противопоказани. Без майонеза, сол. Заменете ги със зехтин или соев сос. Усещате ли откъде растат краката ви? Изток - деликатна материя. Същото ще се оправи и талията ви е вдигната.
Вижте също: Класическа британска диета: минус 10 кг за 20 дни!
Опция за фиксирана оризова диета - „Чаша ориз“
Това е най-високата и сложна от всички диети на Рейс. Не трябва да бъде повече от 3 дни, а честотата на тяхното използване - не повече от 10 дни. Оризова диета "Чаша вода" - сурова и безпощадна като самураите. Неговата работа - най-много да отслабнете в краткосрочен план. Не съществува меню за тази оризова диета. Имате ден и ядете чаша ориз. Може части може да "погълне", както искате. За напомняне, тази диета не трябва да продължи повече от 3 дни. Ако не го изядете, яжте 2-3 зелени ябълки. Те са питателни и сокът разрежда малко тъпа чаша ориз. Но вечер чаша трябва да е празна. Това е единственото правило в оризовата диета "чаша ориз"
Пийте повече течности
С един от тези варианти на оризова диета не забравяйте да пиете много вода. Водата и солта ще изтласкат всички токсини от тялото ви, когато отслабнете, така че го прочистете. С оризова диета може да се пие вода, зелен или червен чай без захар. Моля, обърнете внимание - не пийте веднага след хранене. Оризът трябва да изпълнява функцията си. Повечето питейна вода за 20 до 30 минути преди хранене - ориз!
Вижте също: Отслабване с рецепта от Ксения Собчак