Ориз с морски дарове - какво ядем

Ориз с морски плодове

Ще го призная направо: взех тази рецепта от списание, в което се говори. диета"!
Побързах да го осъзная и не останах разочарован. Така че сега към вас:

дарове

Съставки за един човек:
120гр коктейл от морски дарове
150гр замразени гъби или малка кутия
30 г до 50 г дълъг ориз
2 супени лъжици 15% крем крем или кокосово мляко
1 ч. Л. Къри (леко или силно в зависимост от вкуса)
Сол и черен пипер

В малък тиган за соте поставете замразените гъби и морски дарове, както и ориза. Ако водата не е достатъчна след размразяване, добавете малко количество.