Оригинално гръцко кисело мляко - майя или суперхрана
В момента той се счита за един от най-популярните млечни продукти по света.
И когато дори лекарите говорят за положителните му ефекти ...тогава цялото нещо е кристално ясно.
Искате ли да знаете защо точно този вид кисело мляко е завладяло целия свят? Чудите ли се как този продукт може да ви помогне да постигнете фигурата си на благосъстояние? Винаги ли сте искали да знаете кой вид кисело мляко е най-доброто за отслабване? ДА? Тогава сте точно тук. Защото в днешната публикация ще разберете всичко за (гръцкото) кисело мляко и защо трябва да го интегрирате в ежедневното си меню.
Дами и господа, мога ли да представя краля на млечните продукти: ОРИГИНАЛЕН ГРЪЦКИ ЙОГУРТ.
ПОСТОЯННАТА ГОРЕЛКА СРЕД МЛЕЧНИТЕ ПРОДУКТИ
Сензацията от последните няколко години, която за разлика от останалите млечни продукти печели все повече последователи всяка година, се нарича гръцко кисело мляко. Въпреки че пътят му от крайния продукт до продуктовия хит не беше еднопосочен, G.J. в днешно време първокласно кисело мляко.
(Млечен) продукт, който беше приет от експерти практически за една нощ и към днешна дата все още заема първо място - както сред лекарите, така и сред диетолозите, личните треньори и други.
Но сега възниква въпросът „Защо“? Какво прави оригиналното гръцко кисело мляко толкова специално?
И сега се нуждая от цялото ви внимание!
ГРЪЦКИ ЙОГУРТ = СУПЕР ЙОГУРТ?
Както бе споменато по-горе, най-голямата разлика в сравнение с други видове кисело мляко се крие в производствения процес.
Звучи сложно? Не е ли изобщо ... четете нататък.
Благодарение на току-що споменатия специален метод на производство, гръцкото кисело мляко съдържа 3 пъти повече протеини от конвенционалните кисели млека. В допълнение, делът на захарта или лактозата (млечна захар) в G.J. много по-ниско. Освен това е лесно смилаем. Всичко на всичко: Супер кисело мляко без конкуренция!
Резюме: Благодарение на специалния производствен процес, киселото мляко O. G. е фантастична закуска. Освен това консумацията на кисело мляко G. насърчава процеса на отслабване, както и (здравето) и здравето.
Все още не съм убеден? Няма значение.
Следващите факти трябва да дадат още по-голяма яснота.
ЗДРАВАТА ПРОТЕИНОВА БОМБА
Ако вземете темата за O.G. Погледнете по-отблизо хранителните статии за кисело мляко, така че често можете да четете прилагателни като високо протеиново или високо протеиново - и то не без основателна причина. Тъй като 100 g O.G. Киселото мляко съдържа приблизително между тях 9-11 грама протеин.
Многобройни проучвания също показват, че хората, които ядат протеини, се възползват от него на много нива.
Богата на протеини диета:
- Насърчава метаболизма или засилва метаболизма
- Гарантирано прилепнала, опъната фигура
- Помага при глад за храна
- Храните, съдържащи протеини, са естествен супресант на апетита (в резултат на това по-малко калории се усвояват през деня)
Накратко: O.G. Киселото мляко ви помага както да се чувствате добре и да се чувствате по-добре.
МАЛКО ПРОСТО ЗАХАР - СТРАХОТНА РАДОСТ НА ВАШИЯ ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ
Да предвидите едно нещо - това не е лоша новина.
Защото точно тази информация е важна за всички, които искат да загубят излишните мазнини или да намалят апетита.
На обикновен език: Ако ядете храни, които съдържат малко или никакви прости захари или прости въглехидрати, нивото на инсулин остава постоянно "под контрол". (Хормонът инсулин се събужда, когато е време отново да се съхранява излишната енергия). Досега трябва да е ясно едно нещо: Ако в тялото има твърде много енергия, тя ще се депозира там, където най-малко искате - и разбира се под формата на излишни мастни натрупвания.
БЪРЗО (РЕ) ХРАБОТНОСТ, ТОН (СИ) СИЛУЕТ
Всичко това може да звучи малко дрезгаво, но списъкът с положителни ефекти просто продължава и продължава.
В допълнение към всички изброени по-горе „супер вещества“, G.J. също така наречените "добри бактерии". И не, това не е шега работа!
Строго погледнато, тези бактерии се наричат „пробиотици“, които регулират чревната флора.
Здравата и добре функционираща чревна флора е от основно значение за:
- добро храносмилане
- силна имунна система
- предотвратяването на многобройни заболявания
- избягване на затлъстяването
ОСНОВНИЯТ ВИТАМИН В12
Сякаш всички изброени здравословни вещества не са достатъчни, G.J. още една изненада - витамин В12.
Витамин В12 е важно хранително вещество в храненето, на което често не се отделя достатъчно внимание. Той насърчава образуването на червени кръвни клетки и има положителен ефект върху мозъчните функции и нервната система.
Преди да избягате до най-близкия хранителен магазин ...
и имате запаси от g. Ако купувате кисело мляко, трябва да ви дам много важна информация по пътя.
Ако на чашата с кисело мляко е изобразен гръцки флаг или красив гръцки остров, това не означава, че има Оригинално гръцко кисело мляко включен.
Изображения на гръцки знамена/острови и др. в много случаи са чисти маркетингови трикове, които само увеличават продажбите. Втори недостатък: При такива продукти качеството често се пренебрегва.
Решаващ въпрос: Как да избегнете "лошо" кисело мляко? Отговор: Много лесно от декларацията за стоки за всяка покупка контролира се и се проверява съдържанието на протеини и захар. Моят съвет: никога не посягайте към G.J. с аромат или други добавки. Уверете се също, че киселото мляко е озаглавено „Оригинално гръцко кисело мляко“, а не „гръцко кисело мляко“.
Здравословна алтернатива: Харесвате ли G.J. Не е добре само по себе си, просто добавете няколко парченца плодове или единица протеин към киселото мляко и вече имате здравословна храна.
Ако ви липсват идеи как да приготвите киселото мляко, тогава разгледайте избора на рецепти по-долу. Там ще намерите съвети как да приготвите киселото мляко или като основна съставка, или като потапяне.
Ако искате да подправите мюслито си, ви съветвам да комбинирате това с оригинално гръцко кисело мляко и по този начин да осигурите постоянно снабдяване с енергия.
Моето домашно мюсли се състои от овесени люспи и люспи от семена, ленени семена, ванилия, канела и семена от чиа.
Няколко бадема, изсушен кокос, годжи бери и боровинки усъвършенстват всичко и осигуряват допълнителен удар.
Тази внимателно подбрана смес от супер храна, ядки, подправки и люспи е отлично гориво за тялото. С мюслите попълвате енергийните си запаси, осигурявате постоянно ниво на кръвната захар, регулирано храносмилане, силна имунна система, много витамин Е и много повече ...
Вие също определено трябва да опитате любимите ми мюсли - поръчайте го в моя онлайн магазин и снабдете тялото си с всички важни хранителни вещества, за да можете да започнете деня изпълнени с енергия и в добро настроение.
Всичко, което трябва да направите, е да посетите моя магазин и да поръчате Златното ДЪРВО Fit Muesli.
Ако имате въпроси относно (оригиналното) гръцко кисело мляко, не се колебайте и ми напишете съобщение в полето за коментари по-долу или по имейл.
Купували ли сте гръцко кисело мляко и се съмнявате дали е „правилното“? Няма проблем, просто прикачете снимка на киселото мляко, което сте закупили, или декларацията към вашия коментар и аз ще ви помогна с проверката на качеството.
Ползи за здравето на ферментиралите храни: микробиота и не само. - Marco ML, Heeney D, Binda S, Cifelli CJ, Cotter PD, Foligné B, Gänzle M, Kort R, Pasin G, Pihlanto A, Smid EJ, Hutkins R.
Витамин В12 сред вегетарианците: състояние, оценка и добавки. - Rizzo G, Laganà AS, Rapisarda AM, La Ferrera GM, Buscema M, Rossetti P, Nigro A, Muscia V, Valenti G, Sapia F, Sarpietro G, Zigarelli M, Vitale SG.