Оптимално хранене за 30 дни. Ден 4 - Поставяне на приоритети - Страст към бягането

Може би се чудите кога най-накрая ще започнем да се справяме с вашите хранителни навици. Не се притеснявайте - той ще намери своето място в Предизвикателството достатъчно скоро! Но преди да направим някакви промени, които отхвърляте след 2-3 дни, искам да имате ясен начин на мислене. И затова днес отново ще се съсредоточим върху приоритетите, преди утре най-накрая да получите първата си хранителна задача от мен.

Сега отново за вас, в случай че вече не знаете за какво става въпрос:

30 дни промяна на диетата - Ден 4: Определяне на приоритети

Какво общо имат приоритетите с храненето? Да, това е добър въпрос. Отговорът на това е толкова прост: Ако здравословното хранене не е приоритет за вас, тогава няма да имате време или свободно време да адаптирате поведението си, да готвите здравословно или да пазарувате. Много лесно. Приоритетите определят какво ще правите. Дори ако съзнателно не знаете приоритетите си - вашето подсъзнание ги знае. И там те са закотвени и контролират ежедневните ви действия и мисли.

Ето защо искам да сте наясно какво означава най-много за вас.

Назовете три основни приоритета в живота си.
Кои са три текущи приоритета за тази седмица?.
Назовете три актуални приоритета за днес.

И в трите задачи ставате по-конкретни. Тоест, ако здравето ви е един от основните ви приоритети, но не се отразява по никакъв начин във вашите седмични или ежедневни приоритети (например чрез здравословно поведение като упражнения и хранене), нещо не е наред. Вашите приоритети трябва да съвпадат. Въпреки това е логично акцентът да бъде поставен върху различни приоритети на етапи. Когато работата стане особено интензивна, вашият партньор например може да стане малко по-кратък на моменти. Въпреки това, един приоритет никога не трябва да надделява в дългосрочен план и да разрушава баланса в живота ви. Защото балансът ви върви ръка за ръка с приоритетите. Когато определяте приоритетите си, обърнете внимание на хармоничен избор!

Какви са вашите приоритети Надявам се, че вече сте ги записали и сте ги прикрепили към вашите цели и визии! Споделете своя опит с # Selbstlaeufer2017 в каналите в социалните медии.