Определение за загуба на телесни мазнини - как да го използвам
Процент телесни мазнини: Митове вместо факти!
Автор: Oxygen Medical Всеки, който смята, че телесното тегло е единственият важен показател, който показва в каква форма са, греши. В крайна сметка броят на килограмите сам по себе си не показва делът на тялото ни, което е дебело или мускулесто.
Процент телесни мазнини: Митове вместо факти!
Един мъж с осемдесет килограма може да бъде затлъстял и пълен с мускули - мярка за процент на телесни мазнини, за да разберете точно. Как да бъда по-годен за по-тежък човек?
Определяне на загуба на телесни мазнини Проверете стойностите си с нашия ИТМ калкулатор Ако вземете примера на жена, която е редовен спортист, чието телесно тегло се състои в голяма степен от мускулна маса, лесно е да загубите определението за телесни мазнини отдолу везните като диетична, но неспортивна жена. по време на това той губи определението за телесни мазнини, които е загубил само от мускулната си маса. Губите дефиницията за телесни мазнини, в случай че килограмите спаднат, процентът на телесните мазнини се увеличава, защото мазнините ще присъстват в по-висока пропорция дори при по-ниско телесно тегло.
Разбира се, мазнините са необходими, тъй като омекотяват костната система, защитават вътрешните органи, участват в регулирането на телесната температура и съхраняват витамини.
Тоест, целта не е да се премахнат напълно мазнините от тялото, а само да се намалят до здравословно ниво. Реклама От постно до затлъстяване Мазнините в тялото също се влияят от пола и възрастта и пропорциите са както следва. За жените: Коремната обиколка е по-важен показател от ИТМ Според най-голямото проучване за затлъстяване в света, затлъстелите жени имат двойно повече мазнини в долните крайници, отколкото мъжете.