Опитах кардио бокс
Ако следите нашата серия Tried Out, вероятно сте забелязали, че няма спорт, в който не бих се осмелил да се захвана. Любимият ми фитнес наскоро рекламира час по кардио бокс, нямаше съмнение, че ще се запиша веднага. Не съжалявам!
Въведох го доста отдавна нова форма на обучение в моята рутина - най-вече нещо, което мога да направя в дългосрочен план да се ангажира. Но пробвах преди няколко седмици кардио бокс и оттогава „звънят“ отново и отново два пъти седмично.
Какво е кардио кутия?
Едно аеробиката за изгаряне на мазнини е вълнуваща с комбинации от удари, които, признавам, не са най-лесни за запомняне в началото, но за щастие можете да влезете в тях за кратко време.
Не можете просто да работите с харизмите си!
За последен път имах опит като кардио бокс по време на пилоксинг. Още по време на загрявката започнахме да практикуваме различни удари, докато постоянно трябваше да обръщам внимание на багажника си дръжте го здраво. Следващата задача Имаше 20 скока с крачка.
След това започнахме да учим комбинациите от движения, което, ако не за първи път, успях да проследя доста лесно, тъй като беше бавно, вървяхме стъпка по стъпка, постоянно в движение. Първо тренирахме ударите, след това ритниците и накрая свързахме тези две движения, докато караме поддържайте пулса си висок.