Опит с увеличаване на теглото
имам много важен въпрос за мен.
В момента съм в процес на завършване на обучението си и следователно имам много стрес в момента (никога досега не съм имал толкова стрес в живота си.)
Е, и аз съм човек с много добър метаболизъм (щитовидната жлеза вече е проверена, напълно е добре) и доскоро тежах 54 кг на 1,70 м, което беше добре за мен (никога не съм тежал много повече).
така че и поради стреса сега съм свалил 4 (!) килограма през последните 2 месеца, въпреки че продължавам да се храня нормално, вероятно наистина е въпрос на главата.
тъй като все още ще имам такъв вид стрес поне 2 месеца, разбира се пуках, че в края на семестъра стоя с около 46 кг.
така че измислих идеята да проверя какво може да се направи там и се натъкнах на наддаване на тегло, което всъщност се използва от културистите за изграждане на мускули.
някой има опит с него?
единственото ми притеснение е да не губя повече и в най-добрия случай да спечеля отново 4-те загубени килограма отново.
(о да: бих говорил със семейния си лекар за това, ако е възможно, но няма да мога да се свържа с него в родния си град или през следващите няколко седмици, защото не мога да отида там веднага щом няма време.)
благодаря предварително, ако някой може да каже нещо по въпроса!
твоята хаселия
(о да, PS: честита нова година сладки!:-))
Е, надявам се да намерите решение, успех в обучението;-)
Може би можете да докладвате, ако сте опитали нещо и това е помогнало:-D
@ batida: благодаря за информацията! гледайте ми видеото веднага.
колко скъпо е нещо такова? след това пътеката в аптеката така или иначе би била в плана ми. В момента съм толкова притеснена за себе си и здравето си, че бих искала да ми струва колкото е възможно повече.
По това време загубих 7 кг по подобни причини и отне 2 години, за да го върна отново. Беше ад, чувствах се наистина неудобно. Толкова слаб и слаб. не искам да минава през това отново. - (
доколкото знам, цялото наддаване на тегло, увеличаване на мускулите бла бла е все едно. моят приятел веднъж погледна опаковката на almased (майка ми го имаше) и каза: "Знаех го. Същото е като в моите шейкове, само че много, много по-скъпо"
Така че, както казах, ако не правите допълнителни силови тренировки, това няма да ви направи по-тежки.
тъй като в него трябва да има чист протеин, няма нищо с "много калории".
нещата наистина са пълни и затова мисля, че нещата ще направят обратното за вас.