Опит с форум за отслабване с ниско съдържание на мазнини 30
katinka2583
някой има ли опит с него и ако да, какъв? Днес го прочетох в едно списание и всъщност го намерих за много добър, още и защото здравноосигурителните компании плащат част от него.
Хигинс
тук във форума с ниско съдържание на мазнини 30 в момента изглежда не се случва толкова много, може би това е малко навън: нищо бяло:.
Аз самият смених диетата си само преди две седмици, но само на Ниско съдържание на мазнини (според Susanne Schmidt), защото изчислението от 30% е твърде тромаво за мен. Смятам, че ниското съдържание на мазнини е много практично и вече видях малка загуба на тегло.
8 пясъчна мишка
Книгите ми от Susanne Schmidt също пристигнаха вчера, практикувам от седмица. Преди всичко се чувствам много по-здрав и здрав и ям много повече плодове и зеленчуци. Наистина съм шокиран, че едно яйце има 7 г мазнина. Но си позволих едно нещо тази сутрин. За 2 дни дори свалих 1 кг. Тъй като обаче старите ми везни показват неправилни стойности, тук трябва да въведа наддаване на тегло. Старият показа 1 кг твърде малко, батериите вероятно не бяха наред. Ако сте свалили панталон и сте застанали върху тях, те също са показали същото тегло, новите, разбира се, работят добре.
Минус30
Вече не правя Low Fat 30, но поне мога да кажа нещо по въпроса.
Преди няколко години загубих 15 кг в рамките на една година, използвайки метода. Както можете да видите от теглото ми, всичко отново е включено (дори 5 кг повече, но това ще обвиня за последната си бременност)
Проблемът ми с Low Fat 30 беше, че като вегетарианец в един момент ми свършиха идеите за вкусно заливане с хляб. Само ръчното сирене на този фермер, което съдържа толкова малко мазнини, че на практика можете да видите, винаги е твърде скучно за мен. И винаги само нискомасленият кварк не е много разнообразен. Също така трябва да бъдете много внимателни, за да не консумирате твърде много въглехидрати като „заместител“. Това се случва много бързо, установих. Като „месояд“ със сигурност имате по-голям избор от постна наденица или месо. Също така ми е трудно да живея със забрани, така че приключих цялата работа след една година. За мен е важно за диетата ми да мога да я поддържам до края на живота си, за да намаля трайно и поддържам теглото си, а не само за една година.
Изводът е, че със сигурност може да е правилният начин да отслабнете за някой друг. За мое съжаление не беше. Бях си купил готварска книга с ниско съдържание на мазнини 30 за вегетариански ястия. Някои от рецептите бяха твърде екзотични за мен. Ако трябва да купя съставките в 3 различни магазина, за да мога да приготвя ястие, бързо губя интерес.
Тази година обаче донесе много за мен. Поне по отношение на мазнините. Аз се справям с много малко мазнини при готвене/пържене и иначе се храня с много мазнини (преброявам калории и рядко работя върху действителните си нужди от мазнини). Така че нещо се заби там. Също така е отрицателно, че този въглехидратен заместител също е останал, но се опитвам да го следя.
Надявам се, че успях да ви покажа няколко предимства и недостатъци на този метод и, разбира се, ви пожелавам успех.