Опит с EMS Training Forum
Обсъдете опит с обучението по EMS? в Концепция за търсене на диета Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, какво мислите за обучението по EMS и какъв опит сте имали? Опознах EMS обучението и според мен е идеално като
Опит с обучение по EMS?
какво мислите за обучението по EMS и какъв опит сте имали?
Опознах EMS обучението и според мен това е отлично допълнение към джогинг или плуване. Имах удоволствието да направя „тренировката“ с личен треньор. Това създава мотивация и след кратко време успях да забележа загуба на тегло и усещане за стягане.
AW: Опит с обучение по EMS?
Познавате ли подкаста "Marathonfitness". Обичам да чувам това. Тази или последната седмица говорителят проведе интервю за това. Това е просто препоръка, но вие сте го поискали. Добре си заслужава да слушате.
LG Cole
AW: Опит с обучение по EMS?
Можете да намерите нещо за това в моята туберкулоза (вж. Подпис). Направих редовно обучение по EMS в студиото в продължение на 4 седмици през октомври/ноември 2013 г. Заключение за мен: Всъщност носи много, но никога не ми е било приятно и беше много по-скъпо от обучението на Kieser. Предпочитам да работя върху устройства, дори ако отнема повече време, за да успея.
AW: Опит с обучение по EMS?
Дори тази тренировка да ви помага, тя тренира мускулите само по доста едностранчив начин. Ами връзките, сухожилията, ставите, поддържащите функции на тялото. Те могат да се обучават само в сложни упражнения.
Болките в гърба със сигурност не се подобряват само защото влагам електричество в мускулите си. Чрез съответните упражнения, например по време на тренировка на гърба, се насърчава кръвообращението в гърба, ставите образуват нова „мазнина“ и тя поддържа междупрешленните дискове.
Други упражнения, като клекове и обеди с тежести, също насърчават подвижността в колянната и тазобедрената става.
Много може да се направи безплатно вкъщи и спестява времето, което тича в такова студио.
AW: Опит с обучение по EMS?
Предимството е, разбира се, че това обучение с EMS отнема много по-малко време. Добри резултати могат да бъдат постигнати за относително кратко време. Можете също да намерите информация за обучението и неговите ефекти на уебсайтовете на производители като Б. Както при всеки спорт, разбира се, и той трябва да е забавен. Обучението с EMS също ми даде стягащо усещане и обемът ми намаля.
Променено от Emerald Wind (20.01.2015 г. в 16:02 ч.)
AW: Опит с обучение по EMS?
Здрасти
Направих това и за известно време.
Това също е доста приятно, но сега наистина не можах да видя никакви резултати. Така че, ако вече спортувате (силов) спорт, то определено ще помогне - но като самостоятелен спорт той е само скъп и не е наистина ефективен.
Трябва да внимавате да държите ставите малко огънати (в противен случай ще направите изкривявания, които не бихте могли да мечтаете, че бихте могли да направите. Малко неудобно). В противен случай ставите ще се разтегнат и няма да можете да ги изправите до края на токовия удар.
Направете пробен урок. Ако ви харесва, опитайте. За реални резултати препоръчвам тренировка с тежести отстрани.