Опасността от консумация на енергийни напитки
За съжаление днес 30-50% от тийнейджърите консумират подобни напитки. Важно е те, както и техните родители, да знаят дали тези енергийни напитки са опасни или не. Ето какво ни казват специалистите.
Изглежда, че всеки май на пазара се появява ново поколение енергийни напитки, което твърди, че носи дори повече енергия от останалите, повече кофеин, по-малко калории и никаква захар.
За съжаление днес 30-50% от тийнейджърите консумират подобни напитки.
За тях и техните родители е важно да знаят дали тези енергийни напитки са опасни или не.
За начало е добре да знаете: количеството кофеин в тези напитки често надхвърля границите и не се регулира от специализиран орган.
Но въпросите, които той трябва да ни зададе, са: Възможно ли е тези напитки да имат терапевтичен ефект? Възможно ли е тези енергийни напитки да причинят повече вреда, отколкото полза? Можем да направим промени в начина на живот, които ни дават необходимата енергия, без да се налага да прибягваме до енергийни напитки.?
Какво имат тези енергийни напитки в състава си?
Кофеин: стимулант на централната нервна система.
Странични ефекти: нервност, безпокойство, безсъние, тахикардия, сърцебиене, парализа, халюцинации и др.
(Тези енергийни напитки съдържат три пъти по-голямо количество кофеин, което се намира в газираните напитки, а изстрелите са пет пъти повече кофеин).
таурин: аминокиселина, намираща се в централната нервна система. Първоначално намерена в бича жлъчка, тази аминокиселина се произвежда синтетично в индустриален мащаб, въпреки че се намира естествено в човешкото тяло.
Неблагоприятни ефекти: хипертония, инфаркт, инсулт, смърт (Група III, 2009).
Гуарана: растение, което съдържа големи количества кофеин.
Неблагоприятни ефекти: възбуда, безсъние, повишен сърдечен ритъм, хипертония, тремор, главоболие и др. Всеки грам гуарана съдържа между 40-80 грама кофеин.
И тъй като от производителите не се изисква да поставят количества върху етикета, всяка порция енергийни напитки може да съдържа екстремни количества кофеин.
L-карнитин: аминокиселина.
Неблагоприятни ефекти: замаяност/повръщане, инсулт, коремна болка и др.
Пакет ENERGY Кафе Пиксели Cascara 8 бр. + Суперхрани Latte Mix Dulce 70g
ENERGY BOMB Био микс от суперхрана 200g | Вашият Супер
Суперхрана Latte Mix Dulce | Златни вкусове
Чай Тулси (Свети босилек) Оригинален, антистресов и енергизиращ 18pl | Органична Индия
женшен: лечебното растение е азиатско
Странични ефекти: главоболие, хипертония, безсъние, раздразнителност, световъртеж и др.
йохимбин: Билкова добавка
Странични ефекти: хипертония, тахикардия, смърт.
Мегадоза от витамин В: 2000% витамин В6 и 8 333% витамин В12. Въпреки че тези витамини са водоразтворими, в резултат се получава повишена консумация на вода.
Странични ефекти: отравяне с витамин В
Захар: токсичен за нашите тела, предизвиква ефекти и поведение на алкохолна зависимост. Фруктозата е изключително подобна на едно вещество, алкохол (Lustig, 2009).
Тези енергийни напитки също съдържат консерванти и изкуствени аромати, които са токсични за тялото и неестествени.
След като наблюдаваме тези компоненти на енергийните напитки, можем да помислим какво се случва в тялото ни, когато всички те се комбинират помежду си и се въвеждат в тялото, в концентрирана доза и повече от вероятно в момент на умора ( липса на енергия), когато имунната ни система е отслабена и уязвима.
Кой пие тези енергийни напитки?
46% от предозирането на кофеин всяка година е при хора на възраст под 19 години. Но тези хора, които консумират енергийни напитки и приемат едновременно определени лекарства или алкохолни напитки или страдат от определени здравословни състояния, са най-засегнати от тази консумация.
Децата се нуждаят от упражнения и естествена диета, за да дадат на растящите си органи нужните хранителни вещества. Веществата, намиращи се в тези енергийни напитки, често блокират способността на организма да абсорбира тези хранителни вещества.
Тези напитки също са изключително популярни сред учениците. Липсата на сън и желанието за „увеличаване на енергията“ са двете причини, поради които учениците консумират енергийни напитки. Това се случва особено по време на изпити.
Как можем естествено да се преборим с липсата на енергия?
Нашата компания е очарована да разреши всеки проблем бързо, за да има незабавни резултати. Ако пием енергийна напитка, ще имаме бързо повишаване на кръвната захар, витамин В и други билки, но това не обяснява защо постоянно сте лишени от енергия.
Най-добре е да зареждате батериите си с естествени вещества. Храните, богати на хранителни вещества, ни осигуряват необходимите съставки, за да сме здрави и енергични. Орехите, семената, зеленчуците, плодовете, водораслите, суперхраните са основни храни, които могат да ни помогнат да останем пълни с енергия през целия ден. Също така редовното упражнение ни помага постоянно да повишаваме нивото на енергия и значително да подобряваме здравето си.
Пакет ENERGY Кафе Пиксели Cascara 8 бр. + Суперхрани Latte Mix Dulce 70g
ENERGY BOMB Био микс от суперхрана 200g | Вашият Супер
Суперхрана Latte Mix Dulce | Златни вкусове
Чай Тулси (Свети босилек) Оригинален, антистресов и енергизиращ 18pl | Органична Индия
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.
ИЗТОЧНИЦИ
Nurs Дамско здраве. 2012 октомври; 16 (5): 423-8. doi: 10.1111/j.1751-486X.2012.01766.x. Рискове за здравето от енергийните напитки: какво трябва да знаят медицинските сестри и потребителите.
Ефекти върху здравето на енергийните напитки върху деца, юноши и млади възрастни. Сара М. Зайферт, Джудит Л. Шахтер, Юджийн Р. Хершорин и Стивън Е. Липшулц. Педиатрия 2011; 127; 511; първоначално публикувано онлайн на 14 февруари 2011 г .; DOI: 10.1542/peds.2009-3592
http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/dangers-of-taurine/
http://www.naturalnews.com/037801_energy_drinks_safety_caffeine.html#ixzz2BA960rFa
Това, през което са преминали други читатели.
Ефектите от прекомерната консумация на рафинирана захар
Независимо дали кафето е здравословно или не?
9 естествени енергийни напитки
