Онлайн списание Diet Clean 9, общо прочистване на тялото и ума Цветове, символи и празници
Оцветете живота си, оцветете душата си!
Diary Clean 9 Journal, общо прочистване на ума, тялото и душата!
Завинаги почистете 9 Детокс, прочистете и заредите ума, тялото и душата си!
Тази година 2018 не искам да започвам с дълъг списък от цели, които ако не постигна, сам предизвиквам много разочарование, когато тегля чертата в края на годината, реших да започна с общо прочистване на тялото, ума и душата след което ще направя с по-обмислено и списъка с целите за 2018 г. Затова избрах тази година Clean 9 Diet от Forever заедно с моята добра приятелка Моника, за да отпразнуваме заедно края на кулинарния разврат, посветен на Коледа!
Всъщност е втората година, когато следвам тази 9-дневна програма, миналата година успях да отслабна с 4 кг, бях по-фокусиран върху отслабването, но и върху неочаквана помощ за избягване на операция за отстраняване на топката, която не работи в нормални параметри. След това успях да прекарам една година без никаква криза и без никаква операция.
Тази година искам още повече.
Първото нещо, което правите, когато започнете диета или програма, е да си поставите основните цели. По-малко килограми? Повече спорт? Промяна на кулинарните навици? Дисциплина? Да, това е, което искам да постигна най-много в тази 9-дневна диета. Искам да се дисциплинирам малко, да дисциплинирам навиците си, но най-вече Разумът и мислите, които често имат чувството, че бързат, защото не знаят, че трябва да седят добре на опашка, без да се тъпчат! Затова трябва да ги образовам. 🙂
И така, ще се съсредоточа върху това, което чувствам през тези 9 дни и по-малко върху това колко килограма ще сваля, ще бъда зрител на собственото си шоу! Изгубените лири ще бъдат бонус. След това ще ви кажа дали бях прекалено гладен преди лягане през първите 2 дни, които са най-трудни, на практика при които възстановявате ума и тялото си, ако бях изкушен от KFC, миризма на пържола или някаква друга парче торта от сладкарницата по пътя за пазара!
Ето как протичаше всеки ден в продължение на 9 дни.
На 1 и 2 ден не се консумира храна, освен добавките в пакета Clean 9, организирани за закуска, обяд и вечеря всеки ден. Започнах „ден 1“ с рязко главоболие в слепоочията, специфично за внезапното лишаване от тялото на кафе и чай, с което започвам всяка сутрин от живота си почти без изключение. Пренебрегнах тази болка и 2 часа карах колелото си, за да реша някои задачи след закуска в програмата Clean9.
Не бях много гладен, всъщност взех обяда SHAKE късно следобед, защото главоболието се усилваше през целия ден, пикът беше в 19 ч., Когато казах, че трябва да направя нещо. И успях да я притъмня с помощта на 30 минути йога + медитация + дзен музика с отворен прозорец. Сега се чувствам добре, физически, но и психически. Усещам мислите си на място, стомахът ми не иска нищо, може би повече вода, чувствам се много благодарен за всичко, което съществува сега в живота ми.
Консумирах повече вода от обикновено, вероятно ще е 4 литра до края на деня. Заключението? Можете да пропуснете миенето на зъбите! 🙂
Главоболието беше приятелско. След закуска направихме кратка разходка в парка и след това седнахме точно като котка на слънце.
Обядвах с шейка, приготвен с 1/4 кокосово мляко, комбинирано с вода, защото не се почувствах слаб. Признавам, че бях гладна няколко пъти, особено след като седях на масата с цялото семейство, в апетитни аромати. След това специално отидох в супермаркета, където погълнах много сладкиши. Исках да видя колко съм изкусителна;).
Е да. Мисля, че ще им се радвам още повече, когато ги консумирам, веднъж или два пъти седмично в редовната си диета. Освен това, ако съм казал, че не ям нищо в продължение на два дни, не ям готово! Не ми е минавало през ума да се отклоня, колкото и да е трудно, няма друга възможност за мен.
Признавам, че имах няколко други удоволствия, две разходки, започнах нова книга, не работех върху нищо, седях на слънце. Утре е почти готов за диетата, защото се въвежда ястие от 500-600 калории на ден, сега за да видите готвача с това, което ме изумява на масата! Има обаче и плодове и зеленчуци, които можете да ядете в умерени или дори неограничени количества, като рукола например, един от любимите ми! Заключението? Това, което беше по-трудно, свърши!
Днес поднових работата си със свежи сили, дори сутринта да станах от леглото с леко замайване и се възстанових само около час след днешната по-обилна закуска. Той е добавен в допълнение към гарциния. 120 мл гел от алое вера и много, много вкусен шейк, направен със слабо кокосово мляко Bio, комбинирано с вода. Сутрин направих няколко йога упражнения и след това следобед разходка из квартала с работа. Третият ден от диетата вечерях първото твърдо хранене и се чувствах пълен с енергия, а пържената риба и рукола бяха „божествени“, мога да кажа! 🙂 Сега отново съм гладен, но си лягам и вече няма значение. Дисциплината вече започва да се оформя, чувствам се страхотно и се надявам това да стане навик!
Сутрин обикновено се събуждах рано и в перфектно състояние, без нужда от кафе или дори храна. Взех всички добавки завинаги през деня и 500 калории хранене: пиле на скара със зелен фасул и салата от рукола. Иначе беше относително добре, с изключение на факта, че няколко пъти си мислех дали си струва да направя тези "жертви" пред олтара на здравето, за щастие те бързо преминаха. Също така ядох ябълка и звънец като закуски, започвам да осъзнавам и оценявам сега колко мазнини добавяме към „корема“ си с всяка храна и защо съм толкова слаб японец! Тъй като в съзнанието им няма алчност, обичаме да ядем много, да се чувстваме тесни, тук е големият проблем. Но как да препрограмирате ума си да не иска нищо повече от това, от което се нуждае тялото? Тук е ключът към успеха и искам да успея до края на 9-те дни на Clean9 Diet.
Беше прекрасен работен ден, карах колелото си 2 часа, консумирах добавките завинаги и хранене от 600 калории и 4 литра вода. Ястието се състоеше от пиле на скара и паста без глутен с доматен сос, които предпочитах да ям отделно. Разбира се, салатата от ракета днес не липсваше. Също така пих чай Foerver Aloe Blossom, който е абсолютно прекрасен, мирише на Коледа, защото съдържа канела с жасмин, цветя алое, портокалова кора, джинджифил.
Ден 6, ден 7
Беше малко по-трудно да ядем храна според Clean Diet 9, докато пътувахме до семейно събиране в друг град. Обядът в ресторанта беше успешно дриблиран, ядох само месо от купа и парче свинско месо, а вечерта у дома сервирах само няколко задушени зеленчуци, пропускайки шейк завинаги, за да не надхвърля 1000 калории на предложен ден. На следващия ден се случи същото. Беше трудно да участвам в няколко хранения, в които не ядях почти нищо, без да привличам твърде много внимание. Сирената и сладките ме изкушиха най-много, но не докоснах нищо. Напротив, тръгнах да търся, след като приключих Чиста диета 9 най-готините сладки рецепти от здравословни съставки без захар, които съществуват и мога да преоткрия вкуса на сладкото за мен и семейството ми. хайде, може да се направи!
Посетих отново и отново имаше големи изкушения за мен, горещи домашни пайове със сирене, пайове с ябълки ... но все пак, не ядох! Иначе беше обикновен ден,
С изненада установих, че те се побират във всички дънки в гардероба, които вече не нося, защото бяха прекалено стегнати и коремът ми продължаваше (казах ви, че не е задължително да следвам това, но не мога да не се радвам!). Вървях един час на студено, вечер няколко упражнения за разтягане/йога и 2 минути Планк.
На масата имах свински котлет на скара с грах и салата от рукола! По някакъв начин съжалявам, че утре свършва, от друга страна се радвам, че ще мога да ям това, което искам ...
Мисля, че мозъкът ми вече е свикнал да не ме пита, че ненаситният, дори пикът да е неговият апетит, може да има толкова много изкушения, те не ме интересуваха, освен това зададох необходимостта чувството на глад да изчезне в по-големи количества. малка храна. Пия много повече вода, като също помагам да се чувствам сит, но особено за правилна хидратация на тялото.
Храна 9 беше около 600 калории, океанска риба във фурната със задушени зеленчуци.
Уважавах подробно всичко, което е написано в програмата за 9-те дни и ето заключенията с това, което мисля, че получих:
- Мозъкът ми свикна да обръща внимание на това, от което се нуждае;
- Свикнах с кафето;
- Започнах да се научавам да се уморявам по-малко на маса;
- спи по-добре през нощта;
- Отслабнах с 3,5 кг;
- коремът се стопи почти (с 5-6 см по-малко около кръста);
- Чувствам се абсолютно прекрасно!
Clean 9 е първата стъпка в създаването на навици до края на живота ви, които ще ви помогнат наистина да постигнете дългосрочно управление на теглото. Тази доказана система за детоксикация е в основата на програмата Forever F.I.T., като ви поставя в най-добрата позиция за постигане на оптимално здраве, прочистване на тялото и ставане на много по-стройни. Пакетът Clean 9 съдържа:
- Гел от алое вера завинаги - 2 флакона х 1 литър
- Forever Lite Ultra Shake - 1 саше от ванилия
- Forever Therm - 18 таблетки
- Forever Fiber - 9 сашета
- Forever Garcinia Plus - 54 желатинови капсули
Поръчайте пълния пакет Clean 9 Diet онлайн
Любимият ми пример е моята приятелка Моника, преди и след трансформацията Clean 9.
Ето какво съдържа и помага всеки компонент на софтуерния пакет Clean 9:
1. Гел от алое вера завинаги, 2 флакона х 1 литър
Пиещият гел завинаги Алое Вера е най-близката напитка до истинското растение, почти е като да изстискате лист от Алое Вера директно в чашата. Помага за детоксикация на чревния тракт и увеличава максимално усвояването на хранителни вещества.
-Почиства и детоксикира организма
-Помага на храносмилателната система
-Регулира и стабилизира метаболизма
-Укрепва имунната система
2. Forever Lite Ultra SHAKE MIX с вкус на ванилия или шоколад, 1 плик х 375 грама
С ниско съдържание на въглехидрати и голямо количество протеини, Forever Lite Ultra Shake Mix съдържа препоръчителното дневно количество витамини и минерали плюс 18 важни аминокиселини, от които тялото ви се нуждае ежедневно. Шейкове, направени с Forever Lite Ultra Shake Mix се използват в програми за отслабване и контрол, продуктът съдържа нулев холестерол, нула лактоза и може да се използва за успешно заместване на едно от основните хранения за деня. Идеален е за контрол на теглото, помага на мускулната система и сърцето, осигурява енергия и издръжливост. Използва се и от спортисти с добри резултати.
3. Forever Garcinia Plus, 54 желатинови капсули
Forever Garcinia Plus е хранителна добавка, която помага при отслабване и трябва да се използва в диета или програма за детоксикация и заедно с леки/средни упражнения. Продуктът се основава на естественото вещество от плодовете на дървото Гарциния Камбоджа, намиращо се главно в Азия.
Най-важните съставки на Forever Garcinia Plus са хром пиколинат, средноверижни триглицериди и шафраново масло (липиди, известни още като „здравословни мазнини“).
4. Forever Therm, 18 таблетки
Добавката Forever Therm допълва модула за отслабване на програмата за детоксикация CLEAN9, чиято основна цел е да ускори метаболизма и да повиши енергийното ниво на тялото. Двете ключови съставки - екстракт от зелен чай и екстракт от зелено кафе на зърна - носят важен запас от растителни съставки и хранителни вещества, използвани в процеса на термогенезата. Forever Therm е богат на витамини B и C., намалява умората и ободрява тялото.
5. Forever FIBER, 9 сашета
Forever FIBER предлага патентована смес от 5 g водоразтворими фибри, която помага да се поддържа чувството за ситост.