Онлайн курс Катарина Гантенберг I треньор по хранене
Искате себе си и семейството си
Яжте здравословно, растително и разнообразно хранене,
но внедряването в ежедневието не е лесно за вас?
В моя онлайн курс за готвене и хранене ще ви покажа как да го направите - устойчиво и със система!
Моят курс „ВАШАТА ЗДРАВА СЕМЕЙНА КУХНЯ“ в момента е затворен.
Разбира се, можете да се добавите в списъка на чакащите без задължение.
Веднага ще получите известие, когато можете да се регистрирате отново, а също така ще получите ваучер за 50 евро за курса.
НАСЛАДЕТЕ СЕ ЗДРАВО
ДА ГОТВИТЕ И ЯДЕТЕ
Направете здравословната, приятна диета част от вашето ежедневие.
СЪЗДАЙТЕ Вкусно
БАЛАНСИРАНИ ЯСТИЯ
Знаете точно какво принадлежи на чинията при всяко здравословно хранене.
Приготвяйте лесно питателни ястия
Вие правите всяко хранене питателно и вкусно ястие.
ЗНАЙТЕ ДОБРЕ
АЛТЕРНАТИВИ
Независимо дали са животински продукти или „нездравословни“ неща, вие знаете супер вкусни алтернативи.
ПРИГОТВИ СЕ
ПЕРФЕКТНО НАПРЕД
Доброто оборудване, важните консумативи и планирането ви улесняват.
РАЗВИВАЙТЕ УСТОЙЧИВ
ХРАНИТЕЛНИ НАВИЦИ
Изграждате си хранителни навици, които ще продължат в дългосрочен план.
ЗНАЕТЕ ЛИ ТЕЗИ ПРОБЛЕМИ?
Дразни ви въпросът "какво готвим днес" и имате нужда от проста система, с която всяко хранене да стане вкусно и здравословно.
Искате да интегрирате здравословните хранителни навици в ежедневието си по неусложнен и устойчив начин, но ви е трудно, особено когато стане стресиращо.
Искате да замените животински продукти или да направите любимата си храна по-здравословна. За целта ви трябват идеи, рецепти и съвети.
Знаете, че сте в форма, имате много енергия, чист ум, имате здравословно храносмилане и че се чувствате наистина добре в тялото си.
„Страхотен курс! Силно препоръчително!
Чувстваме се наистина добре и имаме повече разнообразие. Готвим по-разнообразно и изпълняваме неща, които не сме смели да правим в миналото. Например използваме зеленчуци, които никога не бихме купили. защото досега си мислех "какво да правя с него?".
Дъщеря ми е - предимно:) - ентусиазирана от новите ястия и закуски.
Успях не само да отнема много от курса по отношение на съдържанието, но и се чувствах наистина добре обгрижван. Харесвам твоя начин и твоя дух. Вие сте много автентични, можете да разберете много. Мислех, че е чудесно, че споделихте своя опит с нас и че винаги сте били до нас с въпроси и искания.
Изпълнихте повече от очакванията ми за курса и аз бих го препоръчал по всяко време!
Благодаря ви за всичко - мануален терапевт MEGA Sandra, 1 дете
ВАШАТА ЗДРАВА СЕМЕЙНА КУХНЯ
Курсът за готвене и хранене за майки
По-здравословната (главно) растителна диета за вас и вашите семейства е проблем, който ви засяга -
Четете статии за храненето в (социалните) медии, опитвате нови рецепти, опитвате се да готвите с повече зеленчуци - волята ви да промените нещо е налице, но не винаги е лесно да го приложите в ежедневието!
Между семейството и работата ви липсва време и спокойствие за готвене, дразни ви ежедневният въпрос „какво готвим днес“, липсват ви идеи, така че често има едни и същи ястия или „нездравословни“ неща. Децата ви често казват „не ми харесва“ благодаря и предпочитат да ядат тестени изделия.
Джунглата от хранителна информация също ви обърква и ви е трудно да решите сами какво сега е „здравословно“ и кое не.
Това, което ви липсва, е график, който ви помага да превърнете здравословното хранене и готвене в неразделна част от вашето ежедневие, без да се стресирате или да се отказвате от удоволствието.
В моя курс ще ви хвана за ръка и ще ви помогна да реализирате устойчиво желанието си за здравословна семейна диета, да намерите повече радост в готвенето и да вдъхновите дори придирчивите ядещи на масата.
„Обичам вашата готварска книга за курса! Готвя го горе долу. Такава мега радост (СЪРЦЕ). С ваша помощ най-накрая успях да променя устойчиво диетата си. Най-накрая се отървавам от оплакванията си, които продължават от десетилетия, отново имам енергия, няма повече неоснователни промени в настроението и просто се чувствам добре в тялото си. И най-хубавото от всичко е, че децата ми и съпругът ми също са напълно доволни от новата ни диета. Просто D A N K E. "
Учител по йога Steffi Kinder, 2 деца
КУРСЪТ ЗА ГОТВЕНЕ И ХРАНЕНЕ ЗА МАМИ КОМБИНИРАНИ
здрави хранителни познания
вкусно готвене
Организация, която улеснява ежедневието
хранене
ЗАЩО
готвач
организация
„Курсът много ми помогна! И накрая, предметите за хранене и готвене вече не са стрес фактори за мен.
Благодарение на многото полезни съвети, вкусни и бързи рецепти, практическите упражнения и полезните знания за храненето, най-накрая имам план, който мога лесно да приложа в ежедневния семеен живот!
Кристина ръководител на проекта, 2 деца
КАК РАБОТИ ОНЛАЙН КУРСЪТ И КАКВО ВКЛЮЧВА?
Във всеки модул ви очаква нова тема. Ще ви дам всичко необходимо, за да внедрите здравословно семейно хранене по устойчив начин в ежедневието. И аз ви показах как можете да приготвите вкусни ястия за деца и семейства с малко усилия, които да убедят дори скептиците в началото.
ПРОЦЕДУРА
След като се регистрирате, ще получите имейл от мен с връзката към вашата стая за курсове и имате достъп до цялото съдържание на първия модул, както и преглед на датите на семинарите на живо.
От този момент нататък ще получите нов модул със съответното съдържание, активиран всеки петък.
Но не се стресирайте, можете да гледате съдържанието със свое собствено темпо и в моменти, които отговарят на ежедневието на вашата лична майка. Затова отделете необходимото време за всеки модул.
ГЪВКАВ ДОСТЪП
Можете лесно да получите достъп до курса от всяко устройство. Независимо дали сте вкъщи на компютъра, в движение по мобилния телефон или вечер в леглото.
ОБЛАСТ НА ВЪТРЕШНИ ЧЛЕНОВЕ
Вие също имате възможност да станете част от нашата общност. Обменяйте идеи с останалите майки, оставете се да бъдете мотивирани, да получите обратна връзка и да се забавлявате много!
Ако имате въпроси или предизвикателства, можете да получите помощ от мен по всяко време или да ми изпратите имейл.
КРЪГ ЗА ВЪПРОС
На всеки 2 седмици имате възможност да ми задавате вашите въпроси. Ако не можете да сте там на живо, това изобщо не е проблем. Можете просто да ми изпратите вашите въпроси предварително по имейл и аз ще отговоря на тях в сесията за въпроси и отговори. Всеки кръг от въпроси се записва и предоставя на разположение в зоната за членове.
СЕДМИЧНИ ПЛАНОВЕ
За да придружите курса, ще получите три примерни седмични плана, включително списък за пазаруване.
РАБОТНИ КНИГИ И ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА
Всеки модул съдържа работна книга, за да приложите научената теория на практика и да я задълбочите.
Само като го изпробвате, ще видите успех и наистина ще се възползвате от курса в дългосрочен план. За да ви мотивирам още повече и да ви подкрепя в изпълнението, всяка седмица има малко предизвикателство с конкретна задача, изпълнението на която празнуваме заедно в края.
ДОКУМЕНТИ И ВИДЕО
Ще получите учебното съдържание на всеки модул като текстове и видеоклипове. Можете да решите кога и къде да гледате съдържанието си.
„Мога горещо да препоръчам работа с Катарина на всяка майка, която има малко време и иска здравословна диета за цялото семейство и мога да я препоръчам с щастливи спомени. С помощта на Катарина успях да се отърва от пристрастяването си към захар за цял живот. И една от най-големите изненади: Децата ми обичат това, което приготвям и пека и изведнъж ядат храна, която не биха докоснали преди.
Благодаря ти, скъпа Катарина!
Педагог Стефани, 2 деца
ВАШИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА И ПОЖЕЛАНИЯ
- Количеството хранителна информация на пазара ви обърква и смущава.
Просто искате да знаете за какво да внимавате, за да нахраните семейството си здравословно. Вземете решения за покупка и хранене самоуверено и според вашите нужди и предпочитания, знаейки, че те са полезни за вашето здраве.
Често сте уморени и ви липсва енергия. Използвайте сладкиши особено в стресови ситуации или когато сте уморени.
Искате да се отървете от твърде много захар и глад и искате повече енергия и спокойствие.
Децата ви са придирчиви към храната. Те не харесват много от това, което готвите.
Искате да им хареса това, което готвите, да станат по-отворени, да се хранят по-разнообразно и по-здравословно.
Често готвите едно и също нещо, дразни ви въпросът "Какво готвим днес".
Искате да готвите по-креативно, да внесете повече разнообразие и вкус в ястията - дори без рецепта.
Често нямате време да готвите. Когато всичко крещи ГЛАД, вие спонтанно мислите какво да ядете. Често сте под натиск във времето.
Бихте искали да имате план и процедури, които улесняват ежедневието ви.
„Благодаря ти скъпа Катарина за постоянната мотивация и положителната енергия! Благодарение на вас най-накрая успях да започна и да променям диетата си малко по малко и отново намерих готвенето забавно. Благодарение на вашите вкусни рецепти и полезни съвети, не ми е трудно да ги изпълня дори в стресиращи дни. След кратко време с новата диета се почувствах много по-добре и по-добре. Надуването на корема ми изчезна напълно и имам много повече енергия от преди. Моите доста придирчиви деца също го харесват - почти винаги:)
Джулия HR служител, 2 деца
За Катарина
Здравейте!
Аз съм Катарина, вашият треньор за пълноценна, растителна семейна кухня с много удоволствие!
Аз съм майка на две малки деца, сертифициран треньор по хранене и обичам да готвя по прост и несложен начин.
И мога напълно да разбера вас и вашите предизвикателства. Ежедневието като майка изисква много от нас - намирането на време за здравословна диета между деца, работа, домакинство и хобита не винаги е лесно!
Особено когато нямате подходящ график, опитайте нещо тук-там - рецепти, съвети, хранителни тенденции - трудно е да се „придържате“ в дългосрочен план.
Бързо изпадате в стари модели и хранителни навици.
Знам!
За да изляза най-накрая от старт-стоп цикъла и да намеря спокойствие и релаксация, що се отнася до храненето, разработих система.
Това улеснява приготвянето на здравословни, разнообразни и според вашия вкус ястия - без рецепти и тенденции.
Как работи системата и как успявате да нахраните себе си и семейството си с вкусна и здравословна храна с малко време - без стрес и натиск! Ще ви покажа в моя онлайн курс ВАШАТА ЗДРАВА СЕМЕЙНА КУХНЯ.
Щастлив съм да ви дам своите "стратегии за успех" и да ви придружа по пътя към ВАШАТА ЗДРАВА СЕМЕЙНА КУХНЯ.
За да можете вие и вашето семейство да се насладите на вкусна, здравословна диета, от която ще се възползвате цял живот.